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心情不好就一直玩手机。这样好像对我眼睛和...
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心情不好就一直玩手机。这样好像对我眼睛和手机都不好。
可以找一些同样调节心情的事情做 换个口味 可能更容易开心
你好，我是壹点灵心理咨询师范玉东。
你的觉察很好，你心情不好时多做做放松训练。如果可以的话就该做什么做什么。希望能帮到你。
你说得对，不止对眼睛和手机不好，玩着玩着，荒废了时间，会睡得晚，白天没精神，会自责，没有好的习惯，对自己的内心成长也不好。结果就是～心情不好！
您好，您已经觉察到了玩手机的坏处，那么您以前心情不好的话，是怎么做的呢？采用了什么其他的方式来缓解你的心情和压力呢？好好的想一想，您一定会有自己最棒的解决方式。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴燕。
一直玩手机确实对眼睛不好呢，除了玩手机还能做什么可以让自己的心情好起来呢。
感谢您的信任，希望您可以更开心鸭。