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请问，是晚上睡不着还是早上醒的早？
晚上睡不着
失眠是发生在什么特别的事情后还是正常情况下也存在这个问题？
是发生有什么特别的事情过后才会这样吗？
不是
如果很小就开始失眠，那么有没有去医院检查过身体排除生理疾病呢？现在更严重了是有什么原因的吗？
不是生理问题
你好，我是壹点灵心理咨询师范玉东。
失眠的话，如果能排除躯体疾病的话，多半是心理问题导致的。
多大开始的？当时遇到了什么事情吗？或者看了什么节目？喜欢的话可以具体说说哟
四年级
很小是多小，这里面的信息量很大。需要进一步的成长背景资料
四年级
能感受到失眠给您带来的困扰，我也有过这种体验，晚上失眠白天一整天头都是昏沉沉的，严重影响情绪，还会使工作和学习效率下降。
我们知道，失眠除去一些生理原因以外，几乎都是情绪造成的。如果能进行梳理找到原因是最佳。
平时可以多做放松训练，睡觉前一到两个小时以内不看手机，听听舒缓的音乐，静下心来，放松自己，也可以躺在床上做身体扫描，可以加速入睡，提高睡眠质量。
可以试试做一下冥想，关注呼吸，有助于睡眠
你好，我是壹点灵的心理咨询师张老师。
可以体会你内心深处的焦虑和不安。
失眠持续很久了吗？
这个问题我可以很好的帮助到你，我们可以深入的沟通。
5年断断续续出现
您好，我是壹点灵心理咨询师郜欢欢，看了您的问题，对您的印象非常深刻！您确实处在困难的抉择中，无论谁遇到了您这样的情况可能都不会轻松！您虽然经历了委屈和不如意，但是即便如此，您依然没有让生活变得更糟糕，这就已经值得肯定了！换作别人在你的处境下，可能还没有你做的好，你做了很多！最能解决自己问题的还是自己哦！只是自己忽略了自己拥有的能力！我们一起探索找回自己的能量！您这么坚强，可以和我聊一聊，我会支持到您