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没有无缘无故的焦虑和难过！有的只是不能自己意识到罢了。也许把潜意识的东西意识化，你就会明白，是为什么！把你的问题讲清楚，帮助你分析下可能，会让你明白为什么焦虑和难过。
欢迎私聊！
发生了什么事情使您如此的焦虑和难过呢，是觉得自己不够好，还是觉得自己的需求没有被看到，不被他人理解呢，也许您反复在这种情绪中挣扎了很久，也曾以为自己好起来了，却总是不断的自我折磨着。如果需要帮助，您可以找老师聊聊。
相信您来这个平台，是希望得到帮助，改善当前状况，您确信需要帮助的话，联系我，我会帮助您梳理分析并提供方案，可以点击我的头像或者我主页的顶部的立即预约按钮，进行预约申请，关注我，随时联系，用心理解，用爱倾听，我在这里等着您：）
你控制不了自己得焦虑状态，试着静心放松，虽然很难但也放松自己，焦虑症容易引起强迫！