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痛苦，想太多！
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都说想太多的人很悲哀，经历了很多很多事情，也有很多很多不好的回忆，每天都很消沉快乐不起来，以前有很多朋友，也很爱交朋友，后来被朋友骗过，伤过，慢慢的再也不敢交朋友了，我怕用心之后会伤了我，我会因为别的一句话而伤心难过也会因为别人的一句话开怀大笑，总觉得情绪总是受着在乎的人围绕总是想太多，受了委屈不爱说，也不知道该和谁说，每天都会做噩梦有时候会哭着醒来，有时候觉得自己很不正常，就像神经病似的，我就像生活在一个圈里走不出去，很痛苦，我该怎么办，
如果是因为想太多而痛苦，那么我们可以通过心理学的技术和方法让自己想少些或者改变想法，这样就减少我们的痛苦甚至让痛苦完全消失。这就是心理学的认知疗法，通过调整人们头脑中形成的固化认知模式，改变现状，缓解情绪压力。