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如何降低对别人的期待呢？一直以来我都在意...
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如何降低对别人的期待呢？一直以来我都在意别人对我的评价、看法，对身边的人抱有很高的期望值，当对方达不到我的期待时，我就会有情绪，低落、难过、生气，有时候还会无理取闹。
你好！降低对别人的期待，可以通过认知调整来完成，需要咨询师的帮助，可以预约我的服务项目，帮你完成这个愿望！
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
无法降低对别人的期待其实说明了你内心对别人有所需要的，这个心理的需要没有被你理解，被你充分认识到。
通过深入的心理分析，帮助你理解内在的需要，你就可以做到降低对别人的期待了