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怎么做到自强自立？
匿名
我是独生子女，我一直不觉得自己有多娇贵，但我发现自己依赖性好像特别强，出社会后，这个只钟对我对象，非常依赖他。但偏偏看上了个异地男友，我只要一遇到一点点困难挫折，必定会怪他，然后对他冷漠心凉，觉得他一点忙帮不上，所以现在已经分手做回朋友。现在我遇到事情依旧会有些怨气，我觉得我独立能力和生活能力需要加强，但怎么加强呢？我害怕我遇到下段感情依旧是这样。
每当孤独来临的时候
每当寂寞来临的时候
每当需要他人来临的时候
就先停下来，思考下，这时候自己该怎么做
从觉察到需要别人的小事开始为自己负责
一点点再加码
你好，我感觉到了你的焦虑，你似乎是被父母保护的太好了，照顾的太好了，包括外在的和心里的。你已经习惯了这种保护和照顾。你把男友当成家人，你不喜欢，或者说受不了他在你需要的时候不能保护你，照顾你，帮助你。
生活上独立，生活能力增强，还是挺容易做到的。心理上做一些个人成长是有必要的。
如果你愿意，欢迎和我一起讨论。
遇到问题客观分析，先处理情绪再解决问题
朋友您好，您既然已经觉察到自己需要加强独立生活的能力，那已经在开始成长了，只是您在自我历练的行动上可能还差些勇气和措施；其实当您成长到一个更加成熟的状态时，才更有可能遇到好的感情，如果我们自己的心智成长水平还是原地踏步，那遇到不理想感情的概率可能还会很大。
你把对父母的依赖转移到了现在的某个人身上，为的是继续和父母保持紧密的链接。在心理和他们一直在一起。
想要独立，必须和父母断开链接，只有这样，你才能自由的爱父母和爱自己。才能人格独立。
需要帮助可以私聊我，或者预约我的咨询。
我是壹点灵的心理咨询师江海平。
您好，我是壹点零的心理咨询师李艳利。你在恋爱的时候和男朋友是异地，你希望他能够呵护你，肯定你，当你遇到一点点的困难，都能希望他能及时回应，否则会让你感觉到心灰意冷，所以分手。你更担心的是下一段感情还会这样，这是可以理解的。你把分手的原因归咎为自己可能不独立，从这一点看，你是一个遇到事情内归因的姑娘，而且你还在寻求方式让自己更独立，我认为至少你有独立思考的能力。
当谈恋爱的时候，会把自己所有的精力都放到一个恋人身上，这样会让对方觉得很累。最好还要有正常的社会交往，有自己的好朋友和自己爱好的事情。这样双方既互相依赖又都有自己的时间。
希望我的回答可以帮到你，如果有问题可以私聊我。
你好!当我们抱怨别人时，似乎表达的事，你要为我负责，我没有办法承担或会为自己负责。当我们小的时候，或许这样的处理方式是可以获得帮助的，但随着年龄的增大，每个人都有自己的事情，所以怎样承担自己的责任，增强自己内心的力量去面对问题，是每个人成长当中的必经之路。非常棒的是，你已经意识到这个问题，并做好准备去成长，欢迎点击我的头像一起探讨。
确实你现在的状态对你造成了很大的困扰，咱们是时候通过培养独处的能力来解决你的问题了。
拥有独处能力的人在遇到危机或困难时，不只是会向外寻求支持，也能够向内获得肯定。这使得他们能够从所处的社会环境中跳脱出来，独立的思考和判断自己的处境。
加油！！！
你好!当我们抱怨别人时，似乎表达的事，你要为我负责，我没有办法承担或会为自己负责。当我们小的时候，或许这样的处理方式是可以获得帮助的，但随着年龄的增大，每个人都有自己的事情，所以怎样承担自己的责任，增强自己内心的力量去面对问题，是每个人成长当中的必经之路。非常棒的是，你已经意识到这个问题，并做好准备去成长，欢迎点击我的头像一起探讨。