专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
晚上好！是什么让你觉得不开心呢！应该是有事我碰见到了是壹点灵的心理咨询师贾俊梅，有什么需要可以私聊我！
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子。
很心疼你目前的情绪状况，抱抱你，希望给到你精神上的些许支持。
像你这样的情绪状况应该不是一天两天就会形成的，应该是持续了一段时间的情绪上的反反复复，然后，最近有处于情绪低落的阶段、
这几天之前是有发生什么事情影响到你的情绪了么？比如来自学业，工作，家庭生活，婚姻 情感，人际关系等等方面的压力导致你情绪发生了波动。
自从发现自己的情绪低落爱哭，有采用过什么方式去调节过么？比如，深呼吸，跑步等方式。
不管什么原因引起的情绪波动，还是建议你试下深呼吸，跑步，看书，听音乐等方式去调节一下，如果还是没有作用，需要找专业心理咨询师帮助你哦。
感谢您对平台和我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，您需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。