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过度在意自己在别人眼里的形象，反而被别人眼里的印象束缚了真实的自己。面对真实，需要勇气。如果需要力量支持，欢迎点击头像关注和私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
太在意别人的看法，就会失去自我。
希望我的回答能够帮助到你，如有需要请联系我哈。
你好，如果太在意别人的看法的话会让自己活得很累，一方面你会不敢表达自己的真实想法，一方面还要去刻意地迎合别人。最后，别人也不领你的情，自己也得不到任何的好处还会心情压抑。
如果太在意别人的看法的话，会变得敏感多疑，总是怕自己表现的不好，怕别人对自己有意见，怕自己不合群，别人的一句话，一个表情，甚至一个眼神都会影响自己的心情，让你浮想联翩。这样你会活在别人的阴影里，渐渐地你会失去自我。
如果太在意别人的看法的话，你会过意地看重一些外在的东西，变得爱攀比，时刻在乎自己在别人心中的形象，变得没有自信。
可以说你上面提到的这些问题都和你太在意别人的看法有关，而解决的办法就是修炼自己的内心，坚持自我，提高自信，敢于表达自己的真实想法，不要去迎合别人。你首先要先喜欢自己，别人才会喜欢你。
希望我的解答对你有帮助，我是壹点灵的心理咨询师王老师。
为什么讨厌这样的自己呢？这样也是一种生存方式，社会充斥着各种压力，迎合别人或许也是一种好办法。但会给自己造成一定的伤害，这方面需要自我调整好。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与心情！其实，刻意、敏感、在意外界的看法，这些都只是表象，背后有一个根本的源头，是需要探索的，当你开始自我探索时，改变自然就发生了。
如果需要帮助，请随时联系我。
觉得自己不够好吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师。从你的描述中，我看出你的性格特点是敏感多疑，追求完美；应对方式是不敢跟别人表达真实的想法，做事刻意；情感反应是不开心，讨厌这样的自己。
以上三个因素失衡，让你有心理压力，产生不良情绪。
1、如果让你对讨厌打分，你会打几分？
2、是什么原因让你做事很刻意？如果你跟别人表达了真实的想法会怎样？
3、列出几个你很刻意做事的例子和没有表达真实想法的事件，分析一下，如果当时不这样做，最糟糕的情况是什么？最好的情况是什么？
4、处在当时情况，最现实的处理方法是什么？
5、分析自己是不是敏感多疑，追求完美？可不可以有另一种解释？是什么呢？
总结自己是一个什么样的人，然后从应对方式上进行改变，即使是一小步，也是很大的改善。
如果我的回答能帮助你，我会很开心。
做什么事情都太刻意，敏感多疑，在乎别人的想法，不敢跟别人表达真实的想法。这背后是不是因为自己不够自信呢？如果信任自己，做什么事情都是发自内心，不在乎外界对自己的评价。是不是就不会有这么多的刻意和猜测？
我是壹点灵心理咨询师周艳。希望我的回答能够帮助到您，如果还有什么别的疑问，欢迎私信我。
你好，感谢对壹点灵平台的信任！做事太刻意，太在意别人的想法，不敢表达真实想法，很讨厌这样的自己，又不知道如何改变。是什么原因让你一直想要得到别人的认可，不敢做自己呢？想想那些不这样做的后果，后来都出现了吗，而你想要因此获得的好处后来都得到了吗，你得到的这些好处对你来说到底有没有那么重要呢？每次有这种担忧时，好好问问自己，也许你会有所觉察。希望我的回复可以对你有所帮助！
如果出现困扰，考虑下是不是自己存在一些不合理的信念，比如必须要怎么样，应该怎么样，一定怎么样。考虑每个信念背后你的内在逻辑是什么？从事情出发还改变应对方式，比讨厌憎恨自己效果好一些。可以试试
在您的这段描述里面，我看到了您对自己不够满意。因为自己拥有这些特质而感到烦恼。那么。我理解你为此感到的不满和困惑，如果我只对自己持有这样的观点的话，可能我们对自己是不够接纳的，对自己拥有的和内心期待的不一致时，可能问题就出现了。对于自己所有做的一切就会不满意。如果您可以多听听众人对你有什么评价，我们更加客观的去看待自己。往往任何事情都有两面性，你追求完美，敏感多疑。另外一方面来说他比较聪慧的，然后做事情也是比较认真执着的。同时可以有它有优势的地方。我们学会正确的看待和评价自己必须是我们改变的第一步。希望我的建议能给以对你有所帮助，谢谢。