问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

你们好,我是一名高中生,刚上高三,前段时...

迟楦.  

你们好,我是一名高中生,刚上高三,前段时间我在经历学与不学艺术当中,我很纠结,以至于到后来头疼到去了医院,医生说我可能是因为压力太大了,他说要给我开药,可是因为我要上学后来就不了了之了。在疫情期间,我决定了我要去学美术,我本来想着,别人能接受的我也可以,可是后来我的状态并不如我所愿,偶尔崩溃哭泣,心情不好,每天都很累,我越来越懒,越来越不爱说话,不爱笑,对父母越来越不礼貌,越来越控制不了自己的情绪,我很难受,脑子里我只感觉有很多东西,却不知道是什么。在家里我喜欢自己一个人在屋里呆着,房间上锁,看手机。我特别好跟我的妈妈吵架我俩几乎说不了话,现在对我的爸爸也是,我不能听他们说话,我很烦。后来到了合肥集训,因为是陌生的环境,所以我就很烦,会经常哭,不开心,因为很累,所以我每天都会吃很多饭,几乎每天晚上都会吃一桶泡面,我也不知道为什么,可能是因为我太饿了吧,总觉得吃点东西会很有安全感,再到后来,我的情绪越来越不如以前,跟朋友在一起,也没觉得有什么,就是不开心啊,很孤单,虽然我的眼前都是人,但我总觉得世界上只有我一个了。我很害怕学美术,我觉得再学下去会要了我的命的。

回答
2个回答
迟楦.普通用户

再后来,我去看了医生,做了一些测试题,结果是我有中度抑郁,还有中度的敌对情绪,但是我不确定我是不是,其实我倒是挺希望我是的,因为这样,我就可以不上学了。我好难受啊,我希望有人能帮帮我,我很害怕我会死,我现在真的很害怕呀,就我一个人啊,这该怎么办,我觉得我快死了[大哭][大哭]

邹宇桐心理咨询师

你好,我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述,很能理解你的心情,就是很烦,不想学,就算学也不是心里想要的目标。放轻松,很多人会面临这个问题。可能是学习压力大导致。
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳,还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试,及时放松自己。那就放下手中的笔,听听歌,或是和朋友一起做户外运动,跑步、登山。可以运用运动的方式宣泄自己压抑的情绪。
3、让生活多一些变换。例如买菜、做饭,看电视,散散步,假期去室外旅行。总之,没做过的事情,多多体验。
4、合理安排工作和生活。一方面是学习压力大引起的,另一方面是自身处理问题的态度和方法有关。自己掌握好学习的轻重缓急,提高学习的工作效率。明确学习和休息时间,休息时不要学习,学习时必须提高工作效率。总之,学习、生活要有明确界限,注意休息。
如果发现道理都懂了,就是无法实践,可能就需要寻求专业咨询师的帮助,在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助!

心理咨询案例更多

相关文章推荐