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你好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥，你已经察觉到自己有阶段性的焦虑不安，说明你有很好的自我觉察能力，你是否考虑过不安的来源？是工作压力还是人际关系？什么时候会比较不焦虑，什么时候焦虑情绪比较强烈。分析出这些问题，那么扩大不焦虑事件的范围，避免焦虑事件的产生。
你也可以通过听音乐增加运动，慢跑等形式，缓解焦虑情绪。或者找朋友和家人倾诉，说出你的烦恼，接纳他，理顺他，你的状态会逐渐变好。希望我的回答帮助到你。
发生什么事情的时候，会感到焦虑呢？业绩感到有压力的时候，还是渴望有一个亲密爱人的时候呢？
您好，我是壹点灵平台咨询师。能体会您的感受。
您说总是阶段性的焦虑不安，烦躁。建议您去医院检查看看呢，是哪方面的原因呢，按检查结果好调理身体，早日恢复健康。
感谢您对平台和我的信任，希望我的回答能帮助到你。
我们需要探索是酒水销售工作给你带来的焦虑情绪，还是之前的焦虑情绪积压到一起没有得到有效释放。需要结合实际情况进行调整改善，找到可以帮助自己消除焦虑的方式方法。
你好！你说自己有阶段性的焦虑不安，这种感觉在什么时候出现？出现后自己又怎么调整好的？
人这一辈子无非就是处理好三种关系，第一，你和事业的关系。第二，你和爱人的关系。第三，你和社会其他人的关系。若是处理不好，就会产生焦虑情绪，这是一种正常的心理现象，应对的好，它会是一种动力，让你再上一个台阶。应对的不好，会影响到你的生活，工作和学习，甚至更严重的后果。
因为你的文字信息有限，如果你想继续探讨，可以私聊我。