我已经近乎失眠了两年多：每天凌晨二点才能... 匿名 2020年08月17日 11:10 IP属地: 浙江 我已经近乎失眠了两年多：每天凌晨二点才能入睡，六七点就醒了，很少有深度睡眠，也经常有焦虑抑郁情绪 白天，则是浑浑噩噩，打不起精神来 此外，还有记忆力和注意力的减退，身体素质的下降，真是痛苦不堪。 被浏览576次 回答
心理咨询好像也起不到作用，失眠的问题大部分与工作下班太晚有关，也有自己做的原因，不自律等。唉，什么时候能睡个好觉呢
两年的失眠时间确实不短，建议你到当地的心理卫生中心去进行一个评估，早干预早治疗，以免严重影响到身体健康。
身体和心理是一体，相互作用着。其中一个改变另一个也会发生变化。我想2年的失眠已经很难忍了，这样坚持忍耐下来，看来情况更差了。
不知道在这个过程中自己都做过哪些帮助自己吗？比如是否去就医？
当什么事成了习惯也不容易，反正失眠，不妨看下自己到底撑多久。该干嘛干嘛。再希望你能回想下刚开始是因为发生了什么失眠的
你好，长时间的失眠和抑郁情绪是需要被重视的，建议尽快到当地设有神经内科、精神科的医院检查身体，生理症状是可以通过药物改善的。
您好，如果您长期失眠，建议您去医院看看，排除生理因素，然后若是心理原因，建议您找专业的心理咨询师做咨询，催眠或者很多疗法都是可以帮助到您的，也可以减缓您的焦虑抑郁情绪。
建议到医院去做个测评，两年多已不短。躯体症状比较明显！