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感觉你挺不容易啊！
是什么让你不能拒绝？
家长太严了，无法拒绝，因为拒绝无效
父母在学习等各方面都给了你很大的压力，已经有些超出你能够负荷的极限了，这也导致了你有一些抑郁的情绪。可以和老师好好谈谈，帮助你疏导一下
跟父母做一次深度的交谈，也把自己的想法说出来，为自己做主一次，果断放弃自己不喜欢的项目！
你多大了，是男生还是女生，平时休息时间有多少，还有什么表现，建议做心理疏导缓解压力。
我13女的一天又5小时时间睡觉
没必要活在别人眼里
你好，我是心理咨询师冯晓坤。
你父母对你期望很高，你也是个乖巧听话的孩子，在学校各方面都很优秀，但是父母仍为你报很多班，令你难以承受这样高强度长时间的学习，导致你晚上情绪很不好，手也发抖。你说你已经跟父母沟通，但父母并不理解，没有重视。看得出父母对你的学习很重视，对你要求严格，但让人担心的是你的高强度学习影响了你的身心健康，再这样下去可能会影响你以后的学习生活，很像长跑过程一开始用力过猛的感觉。要让父母理解你，也许需要多次说服，或者借助外力，比如驻学校的心理老师，或者你的班主任，也许她们能够说服你父母。
感谢你的信任，希望我的建议能够帮到你。
您好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。听到你的描述，感受到你在学习生活中的压力，在学校里，除了学业，还有学校队长，学生会。校外，还有十多项兴趣班。时间上排得非常满，压得你喘不过气来。我想换做任何一个人，也都会感到压抑和无力。感受到你想对这些事儿说不，你尝试过表达，但是依旧没办法拒绝。明确和准确表达自己的需求对每个人来说，都不是一件容易的事。当你想要和家长表达你的想法，本身就是一件勇敢的事，但他们没有在意，可能只是没有使用他们能够明白的方式而已，欢迎您私聊我。
睡眠确实有点少了，你可以把你现在的状态跟父母谈谈，如果谈不通，也可以让父母给你预约心理咨询，和父母一起做，老师会根据你们的具体情况给出有针对性解决办法的。