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总爱发呆想事情，难过的时候想悄悄的哭，不...
纯真的荞麦
总爱发呆想事情，难过的时候想悄悄的哭，不想被看见，有时候难过了，想哭了，我也忍不住，只想自己一个人静静地释放心情，但。。。。爱听能使心情不好的歌，自己听了也会感同身受 也会哭，怕黑，但我还是喜欢熬夜，夜晚就是我释放的最好时间，遇上扎心和难过的，会忍不住流眼泪，很脆弱，有时候需要听治愈纯音乐使自己放松，有时候头会痛，胸会闷，会难受，难过的时候会微微的腿软
音乐常常让人产生生命的共鸣。
悲伤的时候听悲伤的音乐，悲伤共振，悲伤的力量会加倍。
所以，让自己开心的方式是听轻松、舒缓、开心的音乐。
您好，我是壹点灵心理咨询师于威。
面对负性情绪，您往往采取比较压抑或自我消化的方式来处理。在孤独的夜晚，默默承受着这么多的“情绪波澜”。痛到深处，您会感到头疼、胸闷、腿软。看起来，您是一个多愁善感、脆弱敏感的人。
不知道您描述的这些情绪是您的常态，还是说您最近遇到了不愉快的事情呢？
如果一个人长期被消极情绪裹挟，必然牵连着心理健康和身体健康，严重的时候还会给您的生活、工作、交际带来阻碍。
如何管理情绪呢？除了您听的治愈系音乐外，您还可以尝试对人倾诉、转移注意力、培养兴趣爱好、运动锻炼等方法。
如果您有需要，我们可以进一步交流。
常态
是经历了一些不好的事情吗？
嗯
你好，我是心理咨询师冯晓坤。
生活让你小小年龄就经历着磨难，这磨难让你痛苦，心存悲哀，你感到孤独，没人能够陪伴你，鼓励你，给你力量，给你理解。只能靠着晚上听音乐感受着自己的悲伤，独自舔舐自己的伤口。
但悲痛也是可以化作力量的，你有听过西城男孩的《You Raise Me Up》吗？它也许能让你感受力量，超越自己，做一个坚强勇敢的人，也许生活很艰难，但艰难并不总能打败我们。
感谢你的信任，希望我的建议能够帮到你。