专业的心理服务
平台承诺 免费退改
年龄：20岁
性别：女
咨询类型：情绪压...
惊才风逸的莲子
年龄：20岁
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：自己前一阵子被确诊为精神分裂症，那时睡觉总想起鬼片中身着红色或白色裙子的女鬼在身边爬的场景，由于上学劳累勉强可以睡着，症状缓解后又被确诊为燥狂症，情绪控制不好，感觉生活一团糟，谁来帮帮我呀
你好，从你的文字里看出你对情绪压力的困扰，以及一系列连锁反应...
如果情况已如此，我们先撇开某症，从照顾自己的身心开始，好好的吃每顿饭，好好的睡每次觉...
如果睡觉出现某场景，我们先别急着排斥，停下来觉察一下看看接下来会发生哪些变化，试着接受看到的人事物，看作生活的一部分...
当你每次接纳场景的出现，友好的相处，你的焦虑也许会适当的减退，不管你做什么都会轻松一些，也许你的情绪有新的走向♥...