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这种不好的想法在我脑子里很有画面感，可能是因为以前看到的引发了一些联想，突然害怕这是不是预感，思维不敢放松。
“楚楚有致的可可”你好，我是壹点灵心理咨询师陈玲。
看了你的文字仿佛能看到你正惶惶不安，不知所措，这样每天生活在恐惧中，每天都在担忧意外的发生，生活不再美好，看不到明天，在这样心境中的你每天都活的很艰难吧。
生活中确实存在意外与疾病，以及那些有可能突然而致的伤害，媒体上也喜欢大肆炒作一些血淋淋的案件，可比起生活中的美好，这些事情毕竟是小概率事件，如果每天为这些事情而烦恼，反应就显得比较过激了。假设真是要发生的什么天灾人祸，恐惧、担忧是解决不了什么问题的，不如想想法子怎么躲避更实际些。
你是从什么时候开始有这种心理的呢，在这之前是如何看待这些事情的？是什么事情诱发了你的恐惧心理？你需要在心理咨询师的帮助下打开心结。
你的人生还很长，与其每天被恐惧折磨，不如珍惜现在的每一天，把每一天都过得有意义，这样也能减轻你的那些不好事物的恐惧。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢你的信任。
老师您好，其实我一直都是那种敏感的人，对于这些事情之前我也是有些恐惧，但都没有这些天那么多。（详细情况还是参照那副图里面的文字）
网上有好多人说想到不好的画面是因为有预感，而且有好多人附和，就更加恐惧和害怕了。[大哭][大哭]
初二那年舅舅突然去世给了我一个打击，所以就很害怕。
如果想到不好的画面就是有预感，那反过来是不是说想到好事就意味着会好梦成真呢！你是受过高等教育的，应该培养自己的独立思维，网上跟风的人很多，每天都有很多流言，我们要学会分辨，否则既浪费了时间，又无谓地伤感。生老病死乃人生常态，真来了躲也躲不掉，不如珍惜在一起的每一天。正如那句话说的“我们无法改变生命长度，但可以改变生命的宽度”，希望你能坦然面对。
其实也有安慰过自己没事的，主要是那些人写的太真实了，什么身体不舒服啊心慌啊家里人就出事了之类的，真人真事一样，看着可难受。有时候就会放松一点，稍微好点，然后有时候就会一直思考这个问题，到底是我胡思乱想还是不祥的预感，就有些强迫思维吧。如果说是开学焦虑，快开学了确实会心情不好，但是这个焦虑情况从七月份就开始了。
有时注意力过于集中是会比较敏感。你说自己因为要开学了有点焦虑，你要思考一下，是否这种焦虑情绪有泛化倾向，如有，建议找心理咨询师梳理一下。
其实开学焦虑只是怀疑，因为九月份中旬才开学，不太可能七月份就焦虑了。如果只是开学焦虑我还比较放心。
嗯，确实需要你自我觉察焦虑产生的源头，有利于找到心结所在，希望你能早日恢复快乐生活！
好，谢谢老师[玫瑰]
你担心家里人出什么事呢？
人命关天的事吧，主要是有过一次阴影
好的，谢谢你！