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我总是会突然暴躁起来，有时候过一会就好了...
凌晨几点
我总是会突然暴躁起来，有时候过一会就好了，但有时候控制不住会砸东西
因为啥暴躁？
暴躁之前发生了啥，你想到了啥？
因为某些原因不能做自己想做的事情或者一件很小的事
你好，我是壹点灵赵老师，认知行为治疗师。擅长广泛焦虑，社交焦虑，抑郁，人格障碍问题。
情绪的变化总是伴随着事件的发生，或是认知的作用。找到引起你暴躁的原因，才能去解决这个问题。
今天我以为停水不能洗头，暴躁了，当时脑子里想着要冷静，可是下一秒就控制不住了，水龙头就被我弄坏了
因为停水
有时候脑子突然想到一些生气的事一会暴躁