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很绝望，很崩溃，对未来也是充满绝望，很压...
匿名
很绝望，很崩溃，对未来也是充满绝望，很压抑很压抑，满心都是消极的想法，我想激起我的斗志，却根本毫无动力，十分后悔当初自己的抉择。
自己的心里承受能力越来越低了，以前自己失败了还能有一个良好的心态，可现在，就觉得自己完全没有了希望，我该怎么办，睡不着也吃不好，感觉我真的要抑郁了
你好，从你的文字里看出你对自己目前状态的无力感和无望感...
第一，不妨试试先全然接纳自己的情绪，接纳自己目前各种不好的情绪，不管好的坏的情绪，都是我们生活的一部分；
第二，不急着攻击和评判自己，觉察下这些情绪背后给你的信号是什么，去体会一下真正的原因；
第三，在不知道怎么办，也不知道做什么的时候，就跟着自己的感受走，暂时不做什么，好好的照顾自己的身心，从好好吃每一顿饭，好好睡每一次觉开始...
当你身心复原愉悦了，你目前的焦灼自然会减轻一些，你也会知道你要的是什么，不要什么，能要什么♥...