怎么样才可以让中考失利后压抑与失望的心态调整，很难受
我们仍然有选择的权力，如果不甘心，可以考虑复读一年，明年继续考上心怡的高中；如果不能复读，去了普通高中，就努力学习磨练自己强大的心理。当然也可以选择消沉最后无可奈何地放弃。
您好，我是壹点灵心理咨询师张相芹。您说您不知道怎么样才让自己从中考失利后的压抑与失望的心态中走出来。如果自己走不出来的话，可以在平台上约咨询，让咨询师帮着你一块走出来。如果您认为我说的有道理的话，可以私聊我。
第一，改变自己的生理，比如：运动。第二，转移自己的注意力焦点，比如去忙别的事！第三，改变你对这件事情的看法，换标签！比如：这是一个游戏！只是一次考试或者老天对你的一是考验，一个挑战。只是人生阶段的一件事情，全中国有多少个镇？多少个省？全世界有多少个国家？每个国家有多少个考生？有多少失利的考生？每一年都有怎么多人？他们怎么过的？是否考的不好就代表生活过的不好？？？以前有那些人物没考好？后来还是成为你的偶像的人？？
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你好，我是壹点灵的心理咨询师解正国。看的出，你对中考失利的悲伤与痛苦，但值得高兴的是你有积极调整的想法，希望能尽快走出来，重新出发，我也为你感到欣慰。中考是进入高中相对比较重要的一环，但是你认为中考一时的失利能概括说明你整个学习期间的失败吗？哪怕是进入普通高中肯定考不上好大学吗？你能保证每个人在面对每一次的考试都能完美发挥吗？如果不能，我们又有什么理由不能接受我们的失利呢？一时的失利，确实让人失望难受，但是如何面对失利，将决定我们如何在未来获得成功。你不妨收拾好心情，理性的看待失利，重新向未来出发。最后感谢你对平台的信任，希望对你能有所帮助。