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有没有人懂禅修和冥想的？我发现坚持做了好...
明净思禅99
有没有人懂禅修和冥想的？我发现坚持做了好几天冥想后，觉知，专注力提升了，内观，记性好了。之前脑子里都是浆糊，现在条理清晰。。。。。。。╮(￣▽￣)╭。。。。冥想应该只是禅修的一部分，还是挺想学禅修的。。。。
冥想是很不错的
你好！我是壹点灵的心 理咨询师！
根据你的描述，我的理解是，持续的冥想和禅修能让人心神合一，在生活中更容易寻找快乐。
冥想是禅修的一部分。现在的人压力比较大，有时候晚上睡不着，可以通过禅修的冥想来减压。和入眠比较好。其实现在任何人都有压力。整个人类都在曼向超级社会。谁也无法避免。这个时候往往怨天忧然是没有用的。可以进行自我调整。通过修炼禅修中的冥想，可以调整自己。不管是家庭，工作还是世间的各种问题，如果能把心调整好。心平气和，应该都能轻松面对。调整好自己心态，即便发生天大的事。也能够自己接受。世界的事的确无常。无论在生活中遇到什么事，我们都可以通过禅修。通过冥想，从而用平静的心态来处理。虽然时间都有痛苦和眼泪。但通过禅修和冥想，让我们面对的时候可以更加淡定。
感谢你对平台和我的信任。希望我的回答能对你有所帮助。如果还有什么疑问的话，欢迎私信我进行探讨。
谢谢，
您好，我有多年的禅修经验，现在也每天在坚持禅修，如果有什么疑问，可以私聊老师探讨