在别人眼里我怎么样就怎么样
别人希望我是什么就是什么 而且就会在心里认定
别人说我不好 我就会很难受 会崩塌 接着就会一直绕
绕着圈子很难走出来
你说：“在别人眼里我怎么样就怎么样
别人希望我是什么就是什么 而且就会在心里认定
别人说我不好 我就会很难受 会崩塌 接着就会一直绕
绕着圈子很难走出来”。我能感受到有这种感觉的你，很烦恼很沮丧，甚至别人对你不好的评价都会让你备受打击，让你缺乏自信。但是，我好像告诉你：这个世界上，除了家人和少数亲密的朋友，你所处的绝大多数关系都是浅层关系。所谓浅层关系，就是彼此之间有接触，但不够了解。当他人对你缺乏了解时，误解也好，偏见也好就是不可避免的。你可能因为一句话，或者一件事而被别人误解；你也可能因为一句话，或者一件事而被别人厌恶，甚
至是拉黑；当然，你也可能因为一些事让别人讨厌，但是因为另一些事又重新被接纳，等等。这些都是不对，但却是生活无法避免的一部分，因此，与其纠结于别人为什么这样对待自己，更成熟的心态莫过于把它们当成人生必须要经历的一部分而已。你是谁，你想成为谁都是由你自己决定的，而不是他人的言语或眼神决定的。
如果能意识到这一点，相信你再面对别人对你的看法，尤其是不利的看法时就没那么认真和在乎了，心态也会因此而坦然多了。
最后，我想说，假若你很在乎别人对你的看法，这并不是天生的，而是在你成长的历程中形成的。现在就去检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，从而投入地去做你喜欢的事。
我是壹点灵心理咨询师刘瑾言，如果我的留言让你有所收获或你不确定不知道自己该怎么做，欢迎你跟我私信交流。
在意别人的看法，也可以说是压抑自己的真实需求，满足他人需求。你认为自己是这样的人，但不知道为什么。
从你的描述中，我隐约觉得你是知道的—你受不了别人不好的评价。这个“不好”，可能是讨厌、拒绝、否定，甚至是诋毁辱骂等等，这类带有挑战性的信息。可不可以这样说：面对自我需求与他人需求发生冲突时，你选择满足他人需求，是为了回避那些潜在的挑战性的信息（不好的评价等）。
事实真相是，你和他都想要苹果，你满足自己拿走苹果，他确实会有失望、难过、愤怒等感受（但不一定都会攻击你） 。你能选择满足自己，他也能有负面感受；你也能选择满足他，他满足了，你自己来承受负面感受，获得你想要的好的评价。这都是你的选择，你也都能从中获得好处，关键取决于你真正要的”是哪一种好处；以及你如果选择满足自己，也要允许对方对此有负面感受。
您好！我是壹点零的咨询师宋佳虹。
看到你很在意别人对你的看法，别人认为你是一个什么样的人，你在心里就会认定自己是什么样。当别人认为你不好的时候，你心里就会感到很难受，因为好像看到别人认为你不好，你也没有办法继续认为自己是好的，所以会很矛盾。我能理解你的心情，我们都希望能够得到别人对我们的认可，所以有些时候我们不经意间会做可能让别人认为我们好的事情，也会影响到我们去做自己。如果想要重新开始做自己，需要意识到不管我们做的如何，总会有一些人是满意的另一些人是不满意的，我们没办法做一件事情可以让所有人都满意。所以慢慢的开始做自己吧！
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果需要和我进一步交流，欢迎回复或私聊我。
看的出你很敏感，拥有觉察别人想法和期待的天赋。一直努力让自己符合对方的期待，当被他人评价不好时，会感到很受伤，仿佛天塌了那样的绝望。为什么我这么在意别人的看法？
一般在意他人评价的孩子都是父母眼中的乖小孩。在原生家庭的互动中，为了赢得父母的喜爱，赞扬，或者真实的自己不被父母接纳，我们便逐步隐藏了真实的自己，培养出另一个自己来适应外界的环境。
如果我们对自己的评价是基于外界的，不是自己的。这种情况下我们看不到自己，只能通过他人的眼睛来看判断自己是好的或是坏的。自我价值对一个人来说是很重要的，我们是不愿意接受自己“不好”的一面。只有不断的，努力的去赢得喜爱。方法只有一个，那便是投其所好，成为对方想象中的人。也就是“为什么我很在乎别人看法”的由来。
只是，并不都是一帆风顺的。有时候，我们牺牲了真实的自己，真实的感受和真实的想法，只为了获得喜爱。付出了巨大的代价，结果他仍不能满意。这时候我们的内心就有了汹涌的委屈，愤怒和无力。不禁感叹“还要我怎么样，我还能怎么样？！”
首先，对于肯定这件事，是否真的受人喜欢，和你内在是否喜欢自己，是否接纳自己，是否在自己身体里面活得舒服有关。当我们内在觉得自己不够好的时候，我们可能很少看到有人认可自己，甚至当他人表达对自己的喜欢时，会选择性的怀疑。
其次，我想说一说，让他人肯定自己是需要付出代价的。人本质上只喜欢自己，很难喜欢别人，如果说你被大家喜欢，很可能是人们在你的身上看到了她们自己。你承载了她们的期望，愿望，情绪，情感。这就意味着你失去了自己的一部分，失去了做自己的空间。被人喜欢和认可是需要付出很大的代价，这种代价有时候真的很昂贵。昂贵到自己没有办法真正的活着。
最后，希望你可以努力的成为你自己，做让你自己高兴的事情，对自己有更多的理解和了解。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。
hi,你好！我是壹点灵咨询师肖肖。哈，这样的人格特质是你对自己的评价吗？也许，在这个地球上，就有一群人特别欣赏这样一个柔软的特质。心理学上有4中基本的气质分类，气质作为一种人格的特征，是表现在人的行为和活动中，没有好坏之分，每一种气质类型在适应环境上都有其积极的方面和消极的方面。就如描述中提到的:别人眼里我怎么样就怎么样，别人希望我是什么就是什么，而且就会在心里认定。这其实没有问题。我能感受到你想得到解答的应该是后面:别人说我不好，我就会很难受，会崩塌，接着就会一直绕，绕着圈子很难走出来。这个应该困扰你比较多一点。是吗？嗯，我们来探讨一下，是不是要试着去界定一下别人的情绪和我的情绪。别人说我不好，我是愤怒？还是无力反驳？如果是愤怒，那就多从沟通下手。愤怒的情绪通常也是一种力量的火焰般喷射。那个你是有能量的；无力反驳的难受，是一种内隐的反抗形式。看看自己是在哪一类？这样就能更深层去清理负面的情绪，让你的真实想法流露。从而建立属于自己的的信心。加油！
你好！我是壹点灵的心 理咨询师！
很在意别人的评价，是否意味着我们渴望被别人看见？是否我们感觉别人的评价，就意味着自我存在的价值感呢？所以，我们能否这样认为:如果别人的评价意味着自我存着的价值，那么，当我们在乎别人评价的时候，是不是就是在乎自己的价值是否被人看见了。
我们可否想过，为什么别人的评价对我们这么重要？重要到可以影响我们的心情，甚至影响我们的选择，就好像别人的评价在不同的程度上，定义了我们是谁一样。
其实，之所以我们很在意别人的评价。只是在渴望一份看见。当我们在意别人的评价的时候，恰好是因为我们在意这段关系。害怕是取自的关系。就像小的时候，我们害怕失去自己的父母一样。之所以害怕，是因为我们小的时候觉得自己不可能有其他的关系。甚至以为自己建立不了新的关系。所以在意别人的评价，只因为他证明了自我的存在感会被人注意到。而自我存在感才是我们真正想我的。就好像登上山顶之所以重要，是因为可以证明我们爬过山。而爬山的过程才是我们真正享受的。所以，只有在我们不了解自己的时候，别人对我们的看法才变得重要。我们在意别人的评价，其实就是在在意每一份关系。是因为我们害怕这份关系，没有了自我的价值好像就不存在了。
在个人成长中，核心自我的形成是人格成熟的历程呗。核心自我在形成之前，我们就像是环境的响应物。譬如，以争取做到别人眼中的最好。但是一旦我们的核心自我形成了，即使是环境的变化。会激发起我们的反应，但也难以动摇我们的根基。而且这时候我们还有了同环境中跳出来观察的能力与智慧。就像自体心理学的创始人科胡特说的，在情绪的惊涛喝浪中，有一个核心自我 稳稳的站在那里，它会摇晃，摇晃是一种呼应，但只摇晃，根基不被动摇。当我们明白这一点时，我们就不再限定自己。对于别人的评价，无论好与坏。我们只是需要被看见，但却是带着理解，爱与接纳的眼睛去看待。我们已经长大。可以不需要任何人界定好或者是坏，不需要任何人来评价我们的应该或是不应该，放下那些评价，活出自己的生命，我们的存在本身就很有价值。
对于别人的评价，我们只需要记住这三个字:管他呢！
感谢你对平台和我的信任。希望我的回答能对你有所帮助。如果还有什么疑问的话，欢迎私信我进行探讨。
自我意识不够，自我认同很重要
想要坚定自我，很少受别人影响，有力量其实做到两方面就可以了。
1.首先，对他人积极关注的需要是人的本性，也是阻碍我们自由发展的问题。因为这个积极关注，更多的是被人有条件的积极关注，他们认可的就接纳你，鼓励你，他们不认可就抨击你甚至否认你的（感受、想法等）的存在。
如果我们能做到对自己足够的无条件积极关注，尽量把对他人肯定和关注的需要降低，我们的感受就会好很多。
2.尽量多问自己内心的感受，配合第一条给的建议深入探索自己的内心。
老师未必都在讲台上，也可能来自你心中！
“希望每个人都可以和自己内心深处建立稳定的通路，可以及时觉察到自己内心深处的情绪波动，起心动念。这些来自内心甚出的信号，是帮助我们，调节自我，成长自我，确定自我，最好的老师。”
3.当然啦，说的容易做着难，一般来说年龄越大调整起来越难，你可以自己先试试。
如果不行，可以考虑做个长期的成长
你说了，“别人”、“别人认为的你”，“你自己”，很好奇，这三者之间，是怎样的关系呢？
你的主语一直都是别人，我想问你把你自己放在哪里？即使别人很重要，但也是你认为别人很重要，最核心的主体是你。
有则改之无则加勉，加油！小哥哥
我的做法是，自己剖析自己内心的想法，纠正一些不好的，放任一些无伤大雅的，坚持自己
别人说你是猪，你就开始吃玉米了是吗。别人眼里的好，是大众的好，也不坏啊，努力吧！为了自己！
我也是特别在意别人的看法，因为别人的话而难过气愤啥的
我也是啊
我也是，而且最怕亲人不认同，心上的痛
你被人贴标签了，而且像我这种自卑敏感的人，很容易被人贴标签，牵着鼻子走，我现在走在路上都很在意别人的眼光，其实我知道解决方法，就是培养自己兴趣爱好，把注意力放在自己，不断的暗示自己，发现身上的闪光点，建立自己自我意识和自我认同感，
不断暗示自己做自己就好了，然后接受自己平凡
标签这种事情可以自己变得更好的那种，自信点加油！
因为孤独啊，你接受不了现实。不想长大，不想成长承担自己责任！
或许他们说中你不妨去实践一下看看自己是什么人
我也有这样的困惑一直难以走出，但是想想其实是不够自信，做事的时候总是要畏首畏尾的，所以自己要认清，敢于接纳自己，然后跟从内心去做出更好的改变。加油
我也是很在意别人的看法，我也很难受
在意别人的看法，真的会很累，我们没有办法让所有人都对我们满意，做好自己就好了。人生就这么一次，不要想那么多了。
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你好，你的感受我也有过，因为别人的一句话说的我不爱听就要心里难受好几天，特别卡，甚至想找机会攻击对方，需要还几天甚至一个月才能消化，后来学习了心理咨询课程，才感觉这是认知出现了问题，我们每个人都是一个独立的个体，但是同时我们的一言一行总会有人评论，就像我们也会在后面评论别人一样，别人不会因为我们的评论得失什么改变什么，我们又何必因为别人的想法看法影响自己的心情呢？做回真实的自己，我们不能左右别人的嘴巴但是控制好自己的情绪那是极好的，祝你开心！