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心情不好咋办

孤独是最好的陪伴  

怀孕之后感觉不到老公的关心,有时候还对我吹胡子瞪眼,大呼小叫的,有时候身体不舒服跟他说他也只是说我也不是大夫,做饭也不合口味要不就是没有味道要不就是太咸了,跟他说话半天都不爱回答,不知道的还以为找了个冤家,孕期常常失眠,他睡的像个死猪似的,对我也似乎没有以前那么好了,浑身难受的时候想要他帮忙按按他却装作没听见,我承认我比较矫情事多,但是孕期不都要照顾我的情绪吗,我有时候真的很难受,家里没有钱花的时候都是娘家人在贴补我,婆家一次水果都没给买过,有时候看见想买的东西都要犹豫半天,没钱的滋味挺难受啊!本身我心眼就很小,因为一点事就好睡不着觉,我却没有地方倾诉,总是在半夜的时候胡思乱想失眠,身体不适,很多糟心的事都涌入心头,当初和他在一起就是图他对我好,如今这一点都达不到了我还图他什么,怀孕初期的时候他开车给人撞了还得我给他处理,赔钱修车花了好几百本身就没钱还把人撞了,我怕他上火没埋怨他一句,结果整的我自己特别上火,一宿都没睡好觉,有时候孩子胎动让他摸摸孩子,他也不愿意,说成天摸啥,说话半天不回不知道的还以为找了个哑巴,他家里人更差劲,有事的时候想起我们了,没事的时候把我们推的老远,当初会亲家在我们这吃的饭,双方认识认识,他爸拍拍屁股走人了,没拿钱,结婚买灯说买200块钱的灯,桌子说要做的,没钱结个屁婚,我妈为了我们灯和桌子都是我妈买的,处对象借了4000块钱没还上结果结婚之后还要我们自己还,买的小家用电器也都是我们自己买的。我真不知道怎么找了个这么个人家,真心有些后悔,还有孩子没出生,出生后花销更大,我真不知道和他怎么下去好了,不过了还有孩子,过吧我又不想将就着过,我真的好难过。

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刘云峰心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师 刘云峰  
 
看了你的故事,心里五味杂陈,满满的都是委屈和心疼,女人嫁人就是想找个能懂自己的人,爱自己的人,现在对方不能给自己想要的生活,又不能给自己很好的情绪滋养,对方的家庭也不能给自己提供长期的支持,你现在的处境老师感同身受!这些事情有和娘家妈诉说或者好朋友诉说吗,这样的情绪不仅会对你自己的身体造成影响,还会对肚子里的宝宝发育造成严重影响,请问现在怀孕几个月了,有情绪一定要找倾诉对象,不然很容易抑郁的,老师的学员中里有和你情况类似的,产前和你的情况差不多,产后也没有去改变,后来确认为产后抑郁才找到老师,走了不少弯路。
 
老师给你几点建议
第一 孕期失眠 爱人没有好的呵护,自己可通过催眠音乐舒缓情绪,促进睡眠
第二 吃不到合口的饭菜 自己在舒服的时候可以自己动手做一点或者叫点外卖,或者回娘家住一些时间,调理一下身体,增加营养
 
第三 得不到爱人的关心,可以学习一点语言沟通艺术,有方法的和对方表达出自己的需要,引导爱人一点一点进步
第四  长期以来对爱人和对爱人家庭的不满情绪,找专业的心理咨询师寻求帮助,让自己尽快走出来
 
 
感谢你您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
 
如果有疑问,欢迎私信我和我交流。

26个回答
林立心理咨询师

你好,能看出你有许多的怨气。但既然还在孕期,首先还是保持良好心态。有些烦心事暂时解决不了选放放,你还年轻,看长远些。先安全地把孩子生下来,自己健康孩子健康,以后的事等养好精神了再计较。我是壹点灵心理咨询师林立,欢迎私聊。

刘毅心理咨询师

婚姻关系当中的经历,与你所期待的相差甚远。根据描述你一直在包容丈夫,然而自己在孕期得到他的照顾和回应都是非常少的。不仅自己要承载很多事物,还得要照顾自己的状态。现状让你感受不到婚姻的意义和价值,对于未来甚是迷茫。当下你自我的状态也受到了影响,婚姻关系、家庭关系需要进行调整和改善,否则持续陷入在负面情绪之中不仅仅会影响到自己的身心状态,也会影响到胎儿发育成长哦!

金惠静心理咨询师

你好,从你的留言中,可以看出你有许多的情绪。现在是在孕期,最重要的是保持愉悦的心情,每天和宝宝互动做做胎教。其次,要和丈夫一起进行角色转变,为孩子的出生做心态和物质上的准备。夫妻俩还是要多沟通,求同存异,互相体谅。

如果您觉得我的回复对你有所帮助,欢迎点赞或感谢,有问题可以私聊,带你走出来。 祝你一切顺利~

高珊珊心理咨询师

十月怀胎,一朝分娩,是女人最辛苦的阶段。都说女人的一生,是一天公主,十个月皇后,剩下的日子是为家庭操劳。然而,在您最需要关心、呵护的阶段,却没有得到先生的支持,心里难受实属人之常情,辛苦了,准妈妈。
从您的描述中,我发现您是一个能干的女性,怀孕初期帮先生处理交通事故,婚前婚后没有依靠婆家的帮助,踏踏实实的过日子,独立的品质令人尊敬的。您很快就要做母亲了,都说“女本柔弱,为母则刚”,所以用你能干和独立好好爱自己,爱孩子,也是一种选择
当然,能干的女性都是生活逼出来的,哪个女人不希望被呵护被宠上天呢。。。难过的时候找朋友倾诉吧,说出来,心情会好很多。。。至于目前在婚姻中遇到的问题,我们可以一起探讨。
希望给您提供参考,祝福您和宝宝能够温和从容,岁月静好。我是咨询师高珊珊,感恩遇见。

王丽心理咨询师

看到你真心的很累很辛苦,孕期情绪容易波动,有些事力不从心,希望身边的人可以照顾,想要从老公这里得到一些照顾也没有得到,还有那么大经济和生活的压力,真太不容易了。也许老公也有部分和你一样的压力,心情烦躁,没有心力照顾你,让自己变得强大一点,自己安抚自己,自己照顾自己,也尝试着鼓励老公在事业上去拼搏吧,为了家为了未来的孩子,但也不要给他施加压力,只是激励他

吴红娟心理咨询师

不知你是否觉察,有时候自己也能快乐起来,所以在这孕期,做情绪的主人,苦中取乐,试一下,你可以的!

尤四海心理咨询师

你好,不知道怀孕几个月了,在孕期提醒你一下,保持好心情,是非常重要的。女人要先爱自己,只有如此才能让你把关注别人的力量收回到关注自己和胎儿身上,这是孕期第一重要的事情,别人怎么样我们是管控不了的,只有自己多爱自己一点必须要做到,关注我,关注孕期的自我关爱,要咨询随时预约我!

薛寒玉心理咨询师

看得出你很在乎老公对自己的关心和爱护。即便家庭经济拮据,婆家在经济上无法支持,自己仍能坚持。但当看到老公不再像以往那样,多了敷衍和不耐烦。唯一支撑自己在婚姻中走下去的理由不见了。不禁会自我怀疑“我跟他过到底图什么”
 
首先,在孕期,本身激素的变化就会让我们更敏感。又称林黛玉2.0。这时候我们的情绪波动大,同样一件事平时可能会应付的还行,但在孕期就成了难过的槛。你现在的胡思乱想失眠,对外来生活的焦虑,有一小部分来自于生理。这时候老公的理解和支持就显得格外重要,当老公无法胜任的时候,不妨去寻找贴心好友或咨询师倾诉,宣泄自己的不满。不要积压情绪。
 
其次,怀孕后能够得到老公的关心,是每个女人应得的。但“为什么我在受苦,他却不如以前那么贴心了呢。”在孕期女人承担了很多辛苦,失去了很多乐趣。那么老公在孕期是什么状态呢,他也不轻松,每日要承担更多的家务和来自妻子的负面情绪。在孕期,双方都处于压力场,妻子期待更多的爱,老公却没有曾经的好状态。
 
不妨给他已经在做的事多一点认可,鼓励他继续做下去。也给他一点关爱,让他感到在孕期自己的付出也是有回报的。相信给疲惫的他充一点电,他的表现也会让你更满意。
 
最后,关于对未来的纠结。有了孩子,是否还可以离婚,这样的家庭还值得呆下去吗?无论什么时候你都有追求幸福,离婚的权力。关于婚姻是否走到尽头,推荐婚姻大师戈特曼《幸福的婚姻》这本书。其中有对婚姻评估的各种方法。可以帮助你更客观的审视自己的婚姻。
 
祝愿你在孕期好运。也祝愿你有能力满足自己的需要。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊,我就在这里等你。

袁佳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师袁老师。
似乎怀孕了,感觉丈夫对自己没有以前那么好,没有体贴,丈夫家人也没有多少温暖。自己又没睡好,精神也不太很好,烦躁。似乎很乱很迷茫。目前的情况来看,似乎丈夫还没有意识到孩子,意识到自己已经是一个爸爸。有些男人回到孩子出生那一刻才意识到自己是父亲,而女人从怀孕那一刻起就意识自己是母亲。男女角色转变的过程有些差异。这些可以跟丈夫沟通一下。
同时我们也可以分析讨论一下我们的这些负面情绪怎么来的?怎么面对和解决这些问题。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮到您。如还有疑问,欢迎私信和我交流。

许华楠心理咨询师

既然没人倾诉,那就找一个人。
无论是线下的咨询师还是线上的,应该都可以满足你的倾听要求。

杨辉心理咨询师

你好,看了你的描述,字里行间,都感受到你的委屈,的确,你为这个家庭为老公付出了很多,也承担了很多,孕激素让你更加敏感,这样一个特殊时期是最需要人陪伴,理解的时候,而老公和婆家人却不如你的期待,这样的事放在谁身上谁都会觉得委屈。另外,承担了这么多,你还能处处为孩子的健康考虑,说明你是一个很有爱心的妈妈。所谓相爱容易,相处难,婚姻想经营好也不是一件容易的事,你可以想象当初选择他当老公的时候,他给你的那份关心和甜蜜,那个时候你都做了些什么,可以继续去做那些让你有幸福感觉的事情,同时,心平气和的把自己的需求表达出来,让老公知道,而不是用发脾气的方式来指责对方,相信更容易获得你想要的结果。祝你和老公的关系早日回到恋爱时的那种甜蜜。

吴业卿心理咨询师

既然明白自己有问题,先调整好自己的心态再让身边人调整,不要太在乎自己,否则难受的是自己,暂且不论别人是否舒心,如果想自己舒心的话,不要跟自己过不去。

宫学礼心理咨询师

你好,欢迎来到壹点灵心理咨询,我是壹点灵心理咨询师宫学礼。
非常理解你的情况,心情不好一定要理顺清楚我们不好的情绪来自哪里?也许固有观念,也许偏差价值理念。

白晓心理咨询师

很多的不容易可能是很多的因缘巧合下共谋发生的。你对对方的照顾理解隐忍,也许也是对方不用考虑你的模式的形成。当然是也许~虽然说起来残忍。但希望你先照顾好自己,待时间允许,建议在心理咨询中梳理一下自己,当你看清自己的时候,现实事情也就有了解决的契机

人面桃花的英光普通用户

怎么我想学电动车会很害怕

郭亭英心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师郭亭英

女人在怀孕期间是最脆弱及需要被照顾的,看到您经历了这么多的糟心的事情真的非常难受跟不容易,还有一段时间孩子才生下来,您应该也想被家人照顾感受,以及不为生活的小事情烦心的感受吧。

第一,您在这个家里非常不容易,但您现在也怀孕了,相信您不可以是一时糊涂做的决定吧,是不是您老公之前也有一定的优点才让您继续走下去的呢?可以好好想想到底是什么想法让您愿意跟您老公走下去的呢?能怎么样去做好自己的改变呢?

第二,结婚前和结婚后男人有所改变变得没有那么对您的事上心,包括也与您沟通不太愿意了,是否有想过在自身是否有平心静气的沟通呢?还有您和您老公是不有就这些问题去商量您想让他做哪些事情吗?

第三,虽然看您对婚姻,钱财家庭有所报怨,但是最后也提到了不过了还有孩子,您也是有这个家的,只是在婚姻里出现了些小小的困难,而为这些困难所难到了,遇见困难不可怕,可怕的是不去面对,正因为有了这些困难才会让您的婚姻变得更好,良好的处理您的婚姻相处的模式,沟通,财务板块会对您婚姻有所助力。

出现这些问题是对家庭,婚姻关系的不了解,才让自己这么被动,虽然对婚姻有所报怨说明对婚姻还是有所期待的,运用您身边的能力去积极解决婚姻的问题,会慢慢变好的。

最后也可以等老公回家后先关心一下他,让他平静下来再去沟通接下来的问题,让他心理有一个缓冲,他受到尊重自然也会尊重您,关系就不用担心了,共同努力让这个家更好。

感谢您的支持和信任,希望我的回答对您有所帮助。

如果还有疑问,可以私信我和我交流。

孙强心理咨询师

陪伴好

你辛苦了!我是壹点灵心理咨询师孙强。

按照中国大多数人的传统,孕妇应该是家里最受照顾最受保护的人,相信你也是这么看的,我也是这么看的,所以你在这个部分觉得老公做的不好,心里有抱怨,在我看来非常正常。你说到自己矫情,自己心眼小,是不是有点过度标签自己了啊。

从你说的老公的表现看,我建议你找机会问问婆婆,她怀孕时公公是什么表现,也许会发现些规律。

另外,老公比较抗拒摸孩子的胎动,这也不太符合大多数父亲的常见情况,也许老公对与孩子亲密有某种莫名的恐惧和排斥,这是需要心理疗愈的范畴,自然不是你能够处理的范畴了。

说到择偶时你对老公要求不高,唉,也许那个时候可以更自信一些,标准更高一些,现在就免得受罪了。

西西普通用户

。感觉到你都是抱怨。你的老公。呢,因为得到你了。你又不会离开他,所以对你不关心不在意。现在想要做的就是。降低对他的需求感。多跟他说一些正面新的反馈。少一点心对自己的折磨。理性的分析自己的退路,未来的规划。

奎茵普通用户

天 你找了个什么玩意儿?你眼睛有残疾吗?还是智障啊?就找这么个玩意儿当丈夫?还不如找个狗呢?这种人渣你图什么呢?

丞哥无处不在普通用户

姐姐,离婚吧,孩子可以出生,但等孩子出生时你们还没离婚就晚了,你们现在都已经这样了,以后怕是更难,更何况有了孩子,mad狗日的渣男,cao,真气,要换我直接搞死他!也是,没钱结个屁的婚!

R39普通用户

谢谢考虑好 自己想要什么样的生活 孩子没出生 还来得及

明天的幸福普通用户

同情你,也理解你,但是安抚你的同时也要忠告你1、首先你的心态要摆正,怀孕是自己的事,不要让周围人都围着你转,不然大家凭什么呀?2、收起你自己的玻璃心,不要因为你怀孕了全世界都为你开路;3、坚强一点,你不要作,你越独立别人越尊重你,心疼你的人越多。做好自己,一切都不怕!

疾如雷电的从蕾普通用户

怀孕可不是自己的事情,除非不让孩子叫他爸爸

蒸蒸日进的安青普通用户

我跟你一样,当时觉得老公对我好就行了,没钱没关系,可是结婚后没钱算了,脾气也变了。真的没有必要继续下去了。浪费生命。我的宝宝已经半岁了,因为孩子的事情经常吵架,并且彼此把对方当愁人。我每次吵完架就不记事,又去找他聊天。我发现我是贱。这次我铁了心离婚。要么就各过各的。

小狐狸七七普通用户

我当时也想着对我好就行,没钱没关系,现在结婚才半年多就经常吵架,对我大吼大叫的,孩子三个月,好想离婚

翩翩年少的蘑菇普通用户

那你好好的。以后还有更多的事等着你!!你要加油哦

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