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壹点灵 公益解答 怎么才能使自己变得自信一点啊

怎么才能使自己变得自信一点啊

啊啊啊啊  

一直很自卑，担心的问题太多了，想变自信一点，让自己更好一点

回答
最佳答案
张娟心理咨询师

你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
首先是希望你能够相信自己，你现在在身上自己身上观察到的所有的都是真实的，也是客观的。
另外就是想的少一些，让自己的行为或者说行动多一些，这也是解决你担心的一种方式，你可以发现，当担心的问题你都去行动，并不一定都会得到你所担心的结果。
那么现实的验证也是让你重新检视自己消极想法的一个很好的方式。

5个回答
林梦茜心理咨询师

你好，我是壹点灵的咨询师林梦茜。从你的描述中感到你对自己感到自己，总是担心很多。这个在很多来访者当中都有体现。很多人在生活中，把过多的注意力放在自己不够好的地方，在评价自己的能力和魅力时容易偏低，形成自卑。若自卑的问题困扰你很久的话，每天晚上睡前不妨问问自己：给今天的自己打几分？我哪些地方是做得不错的？祝愿安好。希望你能够发现自己的优点。

钱宇心理咨询师

你好，我是壹点灵的咨询师钱宇。
成就感是建立自信最好的方法，从小事做起，让自己一步步自信起来。
可以跟咨询师聊聊，帮助你建立自信心。

陈宇心理咨询师

您好，我是壹点灵的心理咨询师陈宇，能感受到您的苦恼，因为自卑而担心很多问题，同时也能够感受到您想要改变的愿望，我们可以一起来想想，我们会担心什么？担心的事情一定会发生吗？如果发生了会怎么样？我想我们可以建立一个小目标，在这个小目标上寻求突破，我想慢慢会有助于您的自信建立，另外，需要我们去接纳自己的情绪，自卑也不是不好的东西，接纳自己，看到自己，给自己一些鼓励，加油！

李艳明心理咨询师

一直很自卑，这个要回忆下自己小时候是总被父母贬低吗？父母总觉得你不如别人吗？或者成长中的其他经历让你如此？你自卑，你担心，同时，你也期待，你也想获得。

王敬思心理咨询师

你好，我是壹点灵的咨询师。你说自己很自卑，担心的问题很多，那么这些问题都有哪些呢，关于哪些方面的呢？这种自卑情绪是从什么时候自己意识到的呢？想变自信，让自己更好一点，那就要解决担心的问题，对吗？

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