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我应该不是抑郁，就是心情不好。
我是众多...
匿名
我应该不是抑郁，就是心情不好。
我是众多大学生中的一员，每天背书包上课，但舍友总是让我帮他们带书，明明他们也都有背包。难道因为我是他们的寝室长？我感觉不是。跟我亲近？好像也不是。
本来不这样的，我以前拒绝过一次这种行为了。可是最近他们又开始了。。。可能是因为有一天我又帮他们其中一个人带书了，所以他们又逐渐的开始。所以我应该也是有错的。因为帮这个人拿书了，就不得不帮另外一个人带书，毕竟都是一个寝室的。今天我情绪又爆发了一次，因为我看见一个人让我带书，已经放我包里了，我就没拒绝，可是另外一个人又从他的书包里把书拿出来放我包里。然后我情绪就有点没控制住。他们就把书拿出去了。但是下课的时候，新出现的第三个人和第一个人又把书扔到我这。最尴尬的是我对第二个人生气了，他坐我旁边，刚好让他看见。这是咋滴。。。。
说出来，舒服多了。开心点！
你好，我是壹点灵心理咨询师王梅老师。
看到你宿舍的种种烦恼，心里真是心疼你。正如你所说的他们都有书包，为什么总让你拿？所以这正是我们反思我们自己行为的时候。有时候不会拒绝别人，就会让别人感觉自己愿意做，所以别人会一再二再二三的重复做这些事，所以如果遇到这种事情，首先要鉴别他是不是需要你真正的帮助。比如有事情偶尔让你拿，这是有情可原的。可是如果正如你说的他们都有书包，为什么让你拿？而自己不拿呢？这个时候就要拒绝他们。拒绝的时候直接坦然的说就可以了，你不是没有书包，自己拿就可以了。从第1个就开始拒绝，也就不会存在第2个第3个了。希望能帮到你。
你好，初入大学面对新的环境，新的同学，每个人的性格都不一样，在相处的过程中让你产生困扰。既有气氛又有委屈，回忆一下是不是以前给同学的印象造成了现在的情况，或者是言谈举止。善于觉察自己，观察身边的人。你一定能走出困境，希望我能帮到你。
学会拒绝 也是一种能力
你好，我是咨询师林梦茜。从你的留言中知道，你很在意同寝室的关系，虽然不愿意但还是帮他们带书。有时候会想照顾自己的情绪，选择拒绝，但是总是陷入一种拒绝又觉得拒绝不太好的纠结中。在人际关系中学会说不，是一项很重要的技能。当不能够达成时，试着思考下这些关系对你来说意味着什么？你在不敢当面拒绝时自己又在害怕什么呢？欢迎私聊。