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你好，我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
不管是哪种量表，都不建议自己去测。
不专业的量表，本身就是问题。
专业的量表需要专业人员实施，至少要由专业人员来解释和使用。
量表只具参考作用，即使临床上，也主要信赖专业人员的评估。
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，可私信我进一步沟通。