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找个老师 ，说说自己的压力，放松一下心情？
这种情况持续多长时间了？有什么特别的事情发生吗？你对压力有很好的觉察能力，通过合适调整和疏导，可以很好改善的。能具体说说吗？
这个压力很概括，需要明确话
最近压力大，对工作提不起精神，让你心烦气躁。需要给自己释放压力，调整情绪，以更好的状态面对工作。
什么情况什么事让你有如此大的压力？
心理压力大的原因是什么？