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注意力不能集中

匿名  

我现在很烦
我本来成绩优异,可我现在变成了中等生,父母很生气,我也很迷茫,我尝试过努力,失败了,我现在上个总是会注意力不集中,我控制不住自己,而且我不想写作业,看到我也我就心烦意乱,有时候被父母训斥学习成绩不理想时情绪崩溃的时候就想哭,还把胳膊抓的全是印,我不知道该干什么,我也不知道该去哪儿……

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最佳答案
吕明波心理咨询师

你好,我是平台的吕老师!看到了你目前在学习当中遇到了困难,家长还没有理解到你的情况。爸爸妈妈是安全的,把你的焦虑情绪告诉他们是目前减轻焦虑的一种方式。降低一点自己的学习目标,等情绪稳下来再提高目标会有帮助。

3个回答
宗小明心理咨询师

您好!您本来成绩优异,现在变成了中等生,父母失望不理解,您觉得迷茫不甘心,内外压力下,您的情绪受到很大影响,导致了比较严重的身心反应,这种状况需要尽快改变,还是您需要向父母说出自己的内心感受和需求,让他们看到您的不容易,与他们一起来面对您的难题。希望能对您有所启发。

林梦茜心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者林梦茜。从你的留言中得知,原本成绩优异的你,因为成绩下降而感到迷茫,这种迷茫里似乎透露着你的自我怀疑和攻击,然而这样的情境下,父母因成绩训斥让你更加难受了,在这样的双重压力下,感到情绪崩溃,我特别能理解。

你的迷茫感,我想大约也来自于对于自我怀疑,不知道自己还能不能考好,不知道努力成绩是否还能变回优等生。试问,当我们在努力读书的过程中,你觉得是努力的过程重要还是考试成绩重要呢?一次考试成绩不理想,对你来说意味着什么呢?

当我们放下自我怀疑时,才能够更好地全力以赴。感谢你的信任,希望我的回答能帮助到你,如果有疑问欢迎私聊。

赵燕心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者赵燕。
您遇到了学习成绩从优异变为了中等的情况,努力过但未能有效改善。同时父母的做法也没有给到你支持,你似乎陷入了无助、茫然和焦虑之中。遇到这种情况,每个人都会产生这样的感受,我非常理解你。
我这里有几点建议供你参考:
1.与你认识的高年级成绩好的学长交流一下,看能否给你提供一些学习上的建议;
2.你之前成绩优异,可以总结一下有哪些学习方法可以继续用起来;
3.和父母谈谈,告诉他们你需要他们的鼓励和肯定,告诉他们目前的做法需要改变。
希望我的回答能对您有所帮助,也希望你每天都给自己加油打气。如果需要我为你助力,欢迎私聊进一步交流。

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