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我想要变得能够拒绝别人，我很难去拒绝别人...
小行星fly
我想要变得能够拒绝别人，我很难去拒绝别人的要求，别人要求我做什么小事，哪怕心里不愿意，却还是去做，我很想去改变，却总是周而复始，我想要拒绝，却很难开口，久而久之，连我自己也放弃了。
这是一个人界限感的问题，可能跟个人成长经历等一些问题有关，如果你有愿意可以去深入探索一下。
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
感受到你的纠结
确实我们想要拒绝别人，是需要一些心理能量的。
那么，如果拒绝了，你觉得会导致怎样的后果呢？这是你不敢拒绝的原因。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️