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我本人太敏感，在人际交往中不知道怎么跟别...
胆识过人的嘉荣
我本人太敏感，在人际交往中不知道怎么跟别人沟通，看着朋友在一块侃侃而谈打趣玩闹，我经常不知道自己该说些什么，担心如果开玩笑别人心里介意，哪句话说的不好不到位。很苦恼
多交朋友，积累经验
您好，我是壹点灵的咨询师李艳利。我可以这样理解吗，朋友们的活动，你可以参与，但是当他们玩儿的很尽兴的时候，你感觉自己是个局外人，不能参与其中。你也想参与，但是你不知道怎么做才能更好。
是什么让你觉得你是一个太敏感的人呢？如果有人和你开玩笑，你会一笑了之，还是会介意他玩笑里的某一句话或某一个词？
如果朋友们聊天你能偶尔加上一两句，那是在谈论什么话题？那个时候你的什么感觉？希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我。
我怕我的主动说话得不到别人的回应，别人觉得我没那么有趣不会说话就不跟我频繁联系了
你好，我是壹点灵的咨询师。
你不知道该怎样与周围的人相处，不知道该怎样建立关系，这种状况让你很苦恼，对吗？是什么原因导致了现在这样的情况呢？是因为到了新的环境，还是发生了什么事情？你以前是如何与朋友相处的？还是你现在对于人际关系有了不一样的期待?也可以学习一些人际交往的技巧，来帮你建立新的关系。
希望我的回复能够对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师张燕，感觉到你的痛苦和自我不接纳。建议有机会多加入小集体的活动，可以从两个人开始，再延伸到更多人，平时生活中多尝试，提升自己的自信。祝越来越好！
你好！你说自己太敏感，在人际交往中，不知道如何与人沟通？怕说错话，为此你很是苦恼。我能感受到你的苦恼。
你说在人际交往中，自己很敏感。那么你是对一些话题、词语敏感还是别人的反应很敏感？在人际交往中，你遇到过什么事情，受到什么刺激或打击了，让你变得很敏感？
从你的描述来看你似乎很担心说错话，这与社交不自信有关。你曾经因为说错话，造成了什么不良后果吗？说错话，是很正常的事，错了，马上道歉，以后注意就好。与人沟通是一个需要学习和练习的技能，首先你要知道自己想与别人表达什么，希望别人给你什么回应？其次，你希望别人能够给你回应， 那么你就要引起别人的注意、接纳，要知道别人想听什么，因此，心里要学会装着更多地人。人人都喜欢被人关注、温暖，与人交往中，要懂得友善、尊重、真诚、容纳，多给他人正能量，这样别人愿意和你交往，你说的话，别人都正向理解你，就不存在说错话的问题了。关键是，你要不怕错，错了就改。慢慢就会说话了。加油。
感谢你的信任！希望我的回复对你有所帮助。需要进一步提升语言表达能力和人际交往自信心，可以点我头像私聊咨询我。
我是壹点灵心理咨询师朱明
感谢你的回复。你说的这些是你没有去尝试，只是你的担心对吗？那我们可以先从最简单的做起，比如某个话题，你可以说上一两句，无论你觉得说的好不好，适合不适合当时的情景。过后你去和朋友了解一下他们听了你的话的感受，看看朋友的反馈和你想象的是否一样。