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你好，我是壹点灵的咨询师黄洁，你是不是觉得自己脸上的痘痘，影响到面容的，觉得不好看？人也会没有自信的？
长痘分很多情况的，这个是可以去就医的！
你认为自己抑郁和焦虑是哪些方面的引起的呢？
你愿意和我们分享下吗？
你好，听上去你有些精神不振，但是不是抑郁或焦虑症需要精神科的诊断，不妨在平台自测一下SDS和SAS量表，对自己目前心理状况有个判断，如果的确抑郁或焦虑症状明显，不妨找老师谈一下，尽早调整为宜。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私聊，希望能帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者胡志晓。
能感受到这种状态带给你的困扰。你不想这样每天晚上抠脸上的痘痘，但是又控制不住。不知道这种状态持续多长时间了?在抠摸脸的时候你有什么感受?可以找专业的心理咨询师聊一聊。
感谢您的信任。希望我的回答对您有帮助。如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵咨询师钟之卉。
由于你的描述较短，关于你的困扰需要请你做进一步更详细的说明，如果愿意的话，欢迎找我做一个评估。希望你的问题可以尽快解决，祝诸事顺利，心情愉悦！:)