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今年七月份毕业 在家呆了快一年了 一直没...
匿名
今年七月份毕业 在家呆了快一年了 一直没找工作 招聘软件天天看 但是不敢去和招聘方沟通交流 感觉自己什么都不行 习惯性否定自己对自己没信心 八月份又因为一件事 情绪情动造成咽部异物感 去医院查了结果是有咽炎胃炎和甲状腺结节 大大小小中药西药吃了好多还是不见效果 又去找中医看说是因为我长期焦虑急躁造成肝气郁结 主要和情绪有关 难受→焦虑→难受 一直死循环 我也知道自己再这样下去是不行的 昨天找了份我觉着条件还可以的工作 但是一看里边的人都是和我差不多大的人我又开始犯愁了 害怕处理不好人际关系也不知道怎么去沟通交流 总是迈不出心里的那一步 没有勇气和自信 到底怎么办才好[难过][难过][难过]
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。
看到了你的帖子，能理解你的纠结和无助. 焦虑是因为恐惧和害怕，为什么会有这样的状态呢？是从来没被重视和看见，那就需要我们对自己有个正确的自我评估，如果需要帮助可以私信给我。
你好，我是壹点灵心理咨询师。
看了你的描述，我非常能够理解你现在的心情。我也经历过这样的情况，多给自己一点信心，找到自己的优点，放开自己，不要过于束缚给自己压力。可以每天下班后跟自己的朋友或家人聊聊天，缓解一下紧张的情绪。
如果有需要，可以私聊我。
你好，我是壹点灵心理咨询师周瑕。
当你不知道怎么办的时候，紧张焦虑，担心害怕。那就先接纳这样一个自己吧，带着这些感觉，慢慢的一步一步的前行。不要着急怎样去缓解这些情绪，不跟情绪死磕，因为情绪是流动的，把注意力集中在你想要去达成的目标上。
你好，看了你的描述，能感受到你有些焦虑和担心的心情，希望自己能有更好的表现，希望自己有能力跟单位新同事处理好关系，你能觉察和意识到自己这方面需要学习提升，也是很好的改变，同时，你已经知道自己情绪不好影响身体健康，相信聪慧的你能调整自己的信念价值观，积极心态，不断地学习成长，提升自己的自信心价值感，让自己有勇气面对生活中的各种发生，努力去创造自己更美好的未来。
如有需要私聊详谈。
你好！我是壹点灵咨询师郑传家，我看你的主要问题还是缺乏自信心，自我价值感比较低，这也许跟你过去的经历有关。我觉得关键还是寻找原因，改变认知。
听起来好像您对自己是完全否定的。当您鼓起勇气想去做什么的时候 总是在担忧 徘徊 好像有什么在阻拦您一样 八月份的那次咽部异物感似乎对应了您找工作中的不畅通 后面的一系列的吃药焦虑好像还在原地踏步 没有什么进展 我感受到了您有很多的害怕 焦虑 恐惧 很想听您多说一点 发生了什么 让您有这些很重的感受?
从你的身体状况看，可能情绪问题不是短时间的了，既然已经自己知道存在这样的问题了，那么当然需要寻求一些方法、力量去帮助自己。欢迎私聊
您好，我是壹心灵心理服务者安莉！
感觉你被困在焦虑之中，不能自拔！
我很想知道，你的成长过程中到底发生了什么，让你习惯性地否定自己？
有哪些事情让你觉得自己无法处理好人际关系？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
非常理解你 不自信是源于儿时 但是现在遇到关键时刻就引起了焦虑 无法自控 如果有需要 可以私聊
您好，我是壹点灵心理服务者宝丽日，非常高兴能有机会和您一起探讨一些问题。
看到您的留言，我能感觉到你焦虑不安的情绪，你觉得自己不够好，使得你认为求职艰难，听起来你现在有种沮丧和低落的感觉。能不能告诉我是什么原因让你有这种“害怕去面对呢”？您面临的问题是非常能理解的，对自己的不自信和激烈的竞争让你觉得不安，也对未来感到迷茫，其实很多事停滞不前的时候，很多人也是一样迷茫和焦虑，所以出现这种情绪时很正常的。勇敢的迈出主动积极的那一步吧，能理解到你的难处，其实不必急于给自己下结论，建议你可以想象一下，一直不敢去尝试，原地不动或去求职碰壁这两种情况，哪一个对你来说是进步和收获呢呢？没有一个人可以规避失败，只有失败过才知道自己的不足，才能够进行调整，才能突破。
再努力一把，你的问题，足以说明你是想要去努力工作的，无论是怎样的结果，都是不同的尝试，新的收获，相信在这段时间里你会有所突破的。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答能帮到你，祝您生活愉快！
你好，我是壹点灵的心理服务者王楠楠。
从你的描述中看到了你焦虑和对自己的不自信。我很想了解一下你的成长历程，是什么让你习惯性的否定自己呢？希望我能帮到你帮你找到原因改变认识
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
找的什么工作了？需要与人打交道吗？
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
从你的描述能够感觉到你对自己特别的不自信，毕业快一年了，还没有去工作，不知道要怎么样才能迈出这一步，特别的焦虑。
你也知道，你的情绪问题已经影响到了身体，所以非常有必要好好处理一下自己的情绪问题了。
不知道你是从什么时候开始对自己这么的不自信的呢？逛发生过什么特别的事情吗？还是有什么样的特别的经历吗？
我想只有弄清楚了这些缘由，才能改善你对自己的认知，解决你当下的情绪问题。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。