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你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。看到了你的帖子，能理解你的心情，想要学习注意力也集中不起来，很想跟你一起讨论一下为什么会焦虑呢？如果需要能帮助可以私信给我。
您好，我是壹心灵心理服务者安莉！
哪些小事让你恐惧、焦虑？
你经常在想些什么呢？
如果你不想哪些事，你会怎么样呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！