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祝福！建议寻求专业帮助
你好，我是壹点灵心理服务者王磊。
压力很大，很焦虑，具体是什么引起的呢？
快考试了，感觉压力很大，我能理解你的心情，想要有更好的发挥.有压力很正常，放松身心，告诉自己:紧张是可以的，深呼吸，慢慢吐气……反复几次，或许会有更好的精神状态，祝福你考试顺利通过！
腹式呼吸法有缓解情绪的作用，可以试试哟
压力从来不是外界给的，都是自己为自己设计的。
感受时间压力的程度和绩效表现成倒U曲线相关。
这种感觉是一贯的还是突然间的？
人无压力轻飘飘，地无压力不产油。
这种压力会让你想到什么？
想过身边的资源，谁可以帮你分担这些压力？