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我总是怀疑自己抑郁,我是个从来没住过校的...

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我总是怀疑自己抑郁,我是个从来没住过校的人,刚上大一,特别想家。性格内向,不远沟通。社交恐惧症。一个人孤独的时候特别难受。特别想不开。

回答
6个回答
薛惠心理咨询师

你好!性格内向,不善与人沟通。孤独感觉很难受。这些情况我非常理解。像这样的情况是可以改变的。我有一些具体的方法可以帮到你。但是你要明白你长期以来的这种语言、行动、思维模式,不是一句话两句话就能改变的。你说对吗?你需要一个咨询的系列服务。

郑传家心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者郑传家,从来没住过校现住校,特别想家很正常,这需要一个逐步的适应过程;社交恐惧症应该与自我价值感不高有关,你为什么会自我价值感不高呢?是在原生家庭里经常受到批评或还是在人生经历中遇到大的挫折?你一个人时会难受,哪就尽量到热闹的地方去。

王娟美心理咨询师

社交恐惧症是诊断得出的 还是您自己的结论呢?
您对自己定义了内向的性格 很多情况下 每个人都是内外向兼具。您说您不愿沟通 是什么原因呢?

王磊心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者王磊。
看到了你对新生活的不适应和焦虑担心。对于从没离过家的你来说,这样的集体生活是一个新的挑战,但你好像还没有准备好就被迫上了操练场。
放轻松,没那么难的,顺其自然就好,慢慢你就发现,这样的生活也不错,独立的感觉会更好。
如果遇到了不能解决的问题,欢迎你来找我聊聊。

朱冬梅心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。

看到你的描述,你对离家一个人独自去面对大学生活感到不适应,感到孤独,社交恐惧都困扰着你。

你可以感受一下,你是时时刻刻都有这样的感受吗?有没有感觉还可以的时刻呢?这样的时候你都做了什么呢?当你在孤独时你觉得做些什么能让自己好一点呢?可以把有效的经验更多的应用,让好的体验和感受更多一些。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。

杨玉珠心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师杨玉珠。
通过您的表述,当下所有的情绪都是一种正常的反应。现在问题的关键就是大环境的变化,我们如何去调整自己的心态去适应环境,让自己生活的开心,同学关系融洽,积极全面发展自己的能力才是我们需要朝向的方向。如果是因为环境的变化无法去调整内心的状态,自己陷入凝固的状态,无法前行,那就需要专业的支持和陪伴,找到本自具足的自己,开始新的生活
感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!

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