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接受不了自己
匿名
一年前分手后的状态很糟糕，到处找朋友玩，给别人倾诉，觉得前男友伤害了我，现在想起来接受不了那时候的自己，觉得自己太糟糕了
所以不管是一年前还是现在你都没有接纳过自己的状态~我是壹点灵心理咨询师，很愿意与你继续探讨~
说明你现在成长了
您好！我是壹点灵心理服务者钟子言。
分手确实是一件让人痛苦的事情，但是你觉得接受不了那时候的自己，觉得自己太糟糕，并且直到一年后的今天还是继续影响着你的状态。接受不了自己的什么呢？糟糕又指的是什么？你觉得自己应该怎么样才不糟糕？
希望我的回答对你有所帮助！如有疑问，欢迎私聊。
人生没有完美，每个人在情感的世界里，都不是一帆风顺，有拒绝别人的经历，也有被别人拒绝的经历，这才构成我们完整的人生。过去的就让它过去吧，好好过好每一天，好好成长自己，终究会遇到自己的真爱。相信你！
茫茫人海，相遇是缘。如果您觉得我对你有所帮助，欢迎点赞或感谢。
你好，感受到你和前男友分手后很难过，心情很糟糕。这份分离的痛苦持续了一年多的时间，说明自己还没有从中走出来。是什么让自己无法放下？或许是一些不理智的认知，或者是背后有一些情结。让自己看到这些可能对你有帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者孙德晓，很高兴为您解答，希望可以帮到您！
每一个人在分手之后都会有一个阶段状态很糟糕，需要找朋友倾诉和陪伴，这并不是您的问题，反而能说明您对于感情的认真，才会有这样的反应。
可以看出来您已经从那份感情中走出来了，只是回想起来觉得自己有点接受不了自己。可能您有点过于在意自己在别人眼里的形象，所以才会有压力比较大的情况。是不是童年的时候，父母对你的要求比较高，或者成长过程中，发生了重要的事情？如果长时间困扰您，是需要找找原因的。
祝您好运，如有需要。可以私聊！
你好，一年前分手时的糟糕状态，让现在的你看到后觉得自己当时很糟糕，如果让现在的你跟一年前的你对话，你会对她说什么呢，现在的你面对一些生活中的糟糕事情时，会有什么更好的办法吗
每一段恋情都是仙女下凡历的情劫，
当日每一个死去活来的瞬间，
都是日后重列仙班时的趣事，
情劫之中总是不能自己，
过后又觉得羞愧，
但谁不是如此呢？
毕竟那时候是凡人，
七情六欲之中。
你当时限于那种失恋的情绪中能够和别人倾诉，说明你很能利用当时的资源来调节自己的情绪，也说明你的人际关系还是很好的。现在放下了，你对自己当时的状态感到糟糕，那你现在用什么方式来解决自己的情绪呢？我是壹点灵心理咨询师，希望能够帮到你。
您好，我是壹点灵心理咨询师王江满，很高兴回复您的问题。
我能感觉到你的分手后经历的那种痛苦和糟糕状态，以及此刻对过去那种状态的懊悔。分手确实会让人感到心痛，尤其你感到被男友伤害了，就更加的伤心，这种伤痛只有经历过才知道有多痛，我能理解您当时的心情。
你说分手后状态很糟糕，到处找朋友玩，给别人倾诉，其实这恰恰是一种合理的伤痛转移方式，因为在那种状态，你只有转移了悲伤，将它表达出去，才能减轻你的伤痛，你采用了一种积极的方式，这很好。而现在的自己为什么会懊悔那种糟糕呢，这也恰恰说明你成长了，从那种痛苦中走出来了，所以当你回过头再去看自己那时候，你会觉得做法很不成熟。本质上讲，你不是接受不了自己，而是接受不了那种处理方式。但是这种方式也没什么错误。所以不要因为现在的成长成熟，去懊悔当初的那种糟糕表现和处理方式，然后就感觉接受不了自己，恰恰你要接受自己，正确的看待那种方式，毕竟当初你很痛苦，需要转移内心的伤痛。
生活中难免会遇到类似分手这样的打击和伤痛，当你特别伤痛的时候，就要采用积极的方式，表达出来，不能压抑和自我封闭，以免陷入恶性循环。不管之前经历了什么，生活只会向前，所以你要慢慢接纳自己，接纳自己的不成熟，就才能变得成熟，不要过多的回忆过去，接下来你可以想想经过这件事你得到了什么，在哪些方面成长成熟了，并在今后更好地面对生活，祝好。
希望我的回答对您有帮助，如有疑问可以私聊我。
与恋人分手，痛苦不堪，找别人倾诉，是一种很好的情绪宣泄，也是一种正常反应。
随着时间的流逝，再静观自己的这段情感似乎又觉得不那么值得自己当时那么地伤心痛苦。
这也说明经历了些事，自己也越发成熟，情感更加内敛。回想过往，觉得自己也许过度反应而难以接受。
其实你大可以感谢当时的情感释放，没有刻意压抑自己的情感，也许这也是你比较快的走出失恋的情感状态。
学会放过自己，与自己的过去和解，才能轻装前行。
祝您开心！
想想自己要什么？过去？现在？未来？跟自己来一场心灵对话，心会告诉您选择的，您试试看。
这种情况在情感咨询中非常的常见。分手后不管是被分手的一方还是主动分手的一方，都会心情非常低落。尤其被分手的一方，会觉得自己整个人的价值都被否定了。如果又有一些非常极端的挽回方式，将会给关系带来更大的灾难。我们看似是恨他伤害了我们，其实内心深处我们知道我们恨的是自己，没有办法留住他，我们更恨自己付出了那么多，却得不到他的肯定。如果能有一个人教你正确的挽回方法的话，事情就不会变得那么糟。如果我们能再认识到，爱情，不是生活的全部的时候，我们就能够变成更好的自己，也就不会觉得自己很糟糕从而恨自己了。
您好。
现在你走出那段失恋的痛苦了吗？
目前对于你而言最痛苦的是你觉得“分手后状态很糟，到处跟别人倾诉....”那个时候的自己对吗？
我感觉你是一个非常有领悟力的女生，你可以看到自己的并且勇于看到了自己的不完美。
其实大多数人都会有一个非常糟糕的时刻，这很正常。那些倾听你的朋友也一定会理解你的感受。所以你自己不要想太多哦。
我是心理咨询师张立明，希望我的回答对您有帮助。
正是因为当时的那个自己懂得倾诉，懂得分散自己的注意力而不沉溺于情绪，自己才能成功地走了出来。感谢当初那个自己，接纳当时那个为了让自己更好地活下去的自己，你很棒，你做到了！
您好！我是壹点灵心理服务者徐曼丽，很高兴为您解答，希望可以帮到您！
每一个人在分手之后都会有一个阶段状态很糟糕，需要找朋友倾诉和陪伴，这并不是您的问题，反而能说明您对于感情的认真，才会有这样的反应。本质上讲，你不是接受不了自己，而是接受不了那种处理方式。但是这种方式也没什么错误。所以不要因为现在的成长成熟，去懊悔当初的那种糟糕表现和处理方式，然后就感觉接受不了自己，恰恰你要接受自己，正确的看待那种方式，毕竟当初你很痛苦，需要转移内心的伤痛。
生活中难免会遇到类似分手这样的打击和伤痛，当你特别伤痛的时候，就要采用积极的方式，表达出来，不能压抑和自我封闭，以免陷入恶性循环。不管之前经历了什么，生活只会向前，所以你要慢慢接纳自己，接纳自己的不成熟，就才能变得成熟，不要过多的回忆过去，接下来你可以想想经过这件事你得到了什么，在哪些方面成长成熟了，并在今后更好地面对生活，祝好。
如有需要。可以私聊！
你好，从你的的描述中，似乎对于过去，你倾向于去感受其中自己做得不够好的地方，但那个时候，你只不过是在尽力做最好的自己。充分接纳自己，才能更好的过好今天、明天，不是么。