专业的心理服务
平台承诺 免费退改
谁能救救我
匿名
感觉自己快要疯了，不知道为什么总是那么悲观，爱哭，爱发脾气，不喜欢出门，不喜欢交集，交朋友，，不喜欢笑，真的不想在这样了。[不高兴]
您好！
通过您的描述，感受到了您目前的痛苦状况。不知道您这种情绪低落、想哭的情况持续多长时间了呢？睡眠、饮食如何？似乎是有点抑郁情绪，建议您可以在平台上先做个抑郁自评量表，看看情况。
抑郁，是一种情绪上的感冒，是和我们的认知相关的，可以在药物治疗的同时辅以心理咨询。
祝好！
好的，谢谢
根据描述，有一些抑郁情绪了，可以尽快调节。
好的，谢谢
听起来你感觉太难受了，不知道这种情况持续多久了，跟以前的自己很不一样吗？最近的工作或者学习完成的怎么样，以前感兴趣的活动还喜欢吗？
必要时寻求下帮助吧，可以是亲朋好友的支持，也可以是专业人士的帮助。
看起来您起来最近情绪不是很稳定，有点不喜欢社交，这种状态又反向影响了你，让你对这种状态焦虑，以前是什么样的呢？能说说吗？
以前还好吧，我觉得就是在家带孩子这段时间越来越严重了，越来越不喜欢出门
你好，我是壹点灵心理服务者于莹。
通过你的描述，感觉到了你的情绪很低落，想将自己封闭起来，不去接触其他人，同时你有觉察到这样的状态对你没有好处，却又不知道如何改变自己，既痛苦又无助。
首先，建议你去正规的医院检查一下自己的激素水平。有些时候体内激素水平的变动会引起类似这种情绪的波动。心情的波动又会反作用于我们的生理状况。所以还是首先要排除一些生理因素。
其次，人的情绪有很多种，无论是高兴开心，还是痛苦生气，都是属于我们情绪的一部分。情绪本身没有好坏之分。我们能够感受到自己的喜怒哀乐，恰恰说明我们的心理是很健康的。只不过当前的情绪让我们感觉不舒服了。请问你是在经历了一些事情之后才有这样的转变吗？如果是的话，这件事情是否能够被改变呢？如果不能改变，我们就要调整自己的想法和认知。同样的事情，随着我们心境不同，感受到的结果也会不一样。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。
没有经历什么事，不知道为什么就这样了，也许从小的时候心事就重吧
你好，看了你对自己现状的描述，我很好奇，不知道你发生了什么，不想这样了，那就改变呗！有什么问题来平台咨询，让我帮你梳理一下你的卡点和情绪，也许改变就开始了！希望我的建议能帮到你！
你好，能否告诉我，你最喜欢的是做什么呢？
你好，我是壹点灵心理服务者田雅瑄！
因为自己的悲观心理和负面情绪表现，为此非常苦恼，不喜欢自己现有的封闭自我的状态，但本能地就习惯着这样的状态，听起来你因为自己的本质特征表现感觉十分苦恼和郁闷，能感受得你对现状的不喜和想要改变的想法，大多的悲观心理是负面情绪的长期积压递进出来的结果，哭和发脾气对你而言或许是宣泄情绪和不满的一种方式。
不爱交际的原因有两个，要么是自己与生俱来的内向性格，要么是在曾经的人际交往中受过伤害，让你产生一种自我保护意识和逃避心理，但这种表象下裹挟的真实内心其实是对感情的渴望和情感关怀的需求，是否可以说明一下你不爱交际的具体原因呢？不一样的原因，改善的方式也有异哦。你现在这样的状态和心态持续的时间有多长了呢？以前你对于事物的思考方式和人际交往方式跟现在有什么不一样吗？
以上问题都可以说明一下哦，了解了表现和表象产生的原因，才能更好地去改善自身的状态和认知方式。至少你现在还能正常感受自己的情绪，也知道自己想要什么和不喜欢什么，生活上可以多去接触一些让自己感到放松和愉悦的环境，给自己多一些释压的方式。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好！我是壹点灵心理服务者孙德晓，很荣幸为您解答，希望可以帮到您！
通过您的叙述，可以明显感到您的苦恼，痛苦或者焦虑，不愿意出门，爱发脾气，不喜欢交集。非常理解您的困扰！
可以问您一下，您不愿交朋友的原因是什么呢？从什么时候开始开始的？在成长过程中，有没有特别的事情，对您产生过比较大的影响。当您内心有不开心的时候，您有释放的方式吗？比如信任的朋友或者陪伴的家人。
如果您在和朋友相处的时候有问题，建议您提高自己的社交能力，或者培养更多的兴趣爱好，这样就可以有更多的共同话题。
当心情不好的时候，您可以找您信任的人来倾诉一下，不要有心理负担，因为能够帮到你，您的朋友或者家人应该是很愿意的！
首先找到原因，然后解决它，相信您可以慢慢变好的！祝您好运，早日摆脱烦恼，如有需要，您也可以寻求壹点灵心理咨询师的帮助！
您好，看着你的提问，我有一点担心你的现状，不知道你现在在做什么，有没有吃完饭，和谁在一起，还是一个人。
你是想问为什么自己总是那么悲观吗？这里我提供一个答案给您，因为过去的创伤还从未被抚平过。
如果您是问怎么改变，
首先，你可以试着自己去整理一下自己的过去，把那些让你不开心不喜欢的事情再拿出来想想，那件事对你的情绪是否还有影响。
如果还有，自己有没有办法化解这个影响。
如果没有，那么就去找一个心理咨询师好好谈谈。
我是壹点灵心理咨询师张立明，希望我的回答可以帮助您。