专业的心理服务
平台承诺 免费退改
每天都觉得自己什么都做不好
匿名
本人今年21长相算出众的那种比较有个性
高中学习成绩算前排
到了大学之后
课程很分散金融/会计/税收等等
还有英语专业/和一些其他的计算机等级考试
我感觉自己什么都学不好
大四了还在重修高数
大学四年没有完整做过一件让自己满意的
事情
专业课不怎么样
英语中等
妈妈是开会计公司的
直要求我会计知识过硬
可惜我对会计也是一知半解
现在大四明年准备申请研究生了
但是还没做出什么成绩
每天都很焦虑痛苦精力分散
感到一种无力感总觉得自己智商有问题
听以才迟迟达不到目标
但实际上我在大家心中还算各方面不错的
内心充满矛盾
周围无人可懂
周围的人都对我充满着各种各样的期待
大学四年唯一的成就就是凭自己的能力
赚到了二十万(这应该是很少有大学生能
做的)
但这并不代表什么
因为我连最基本的自己专业理论课也学不好
不知道自己将来能干嘛…感觉自己活着没
有意义
想听听老师的专业建议
我准备连续咨询来解决自己的问题
这个问题拖了四年了
最近一年,因为男朋友的陪伴好转了一些
但无法根除我始终觉得自己什么都不是
你好，我是心理咨询师郭亮。
通过你的叙述，因为大学四年，英语中等，专业课没有学好，甚至高数重修，就算赚了二十万，在别人眼里你很优秀的时候，也会觉得觉得自己什么事都做不好认为自己有一种“无能”。这是一种抑郁状态。但是，我发现你是一个优秀女孩，可以自己赚到20万，这在大学生里很少有能做到。
而且你现在也有想得到帮助从事自我的愿望。
对于一件事，会产生一种想法或观点，这种想法和观点，是脑子里一下蹦出来的，不用深思熟虑，自然而然的表露，这叫自动思维，然自动思维会引起相应的情绪，
举个例子：你说你大学自己赚了20多万，你一下想到说这没有什么，这就是你成功的事情却用消极的想法去评价，同时，你又觉得你英语中等，高数重修了，专业课学不好，就觉得自己所有事情都做不好，这些想法没有经过深思熟虑，脑子里边一下蹦出来的，然后你觉得你自己无能，什么事情都做不好。简单说就是事件（高数重修）引起一种想法（我什么事都做不好），这个想法引起了情绪（焦虑，痛苦）。抑郁状态和极度没有自信的人，会有一种信念——我什么都做不好，简单说就是自己“无能“。这个时候，总会关注没有做好的事，总把责任归咎于自己的原因，同时，对于做的还不错，甚至非常出色的事情，用一种消极，歪曲的原因来解释。
请问：对于你什么事情都做不好，什么样的证据去证明吗？或者有什么证据证明你也可以做好其他的事情？对于你觉得没有成功的事情，有没有其他的原因解释？你可以想出一个合理的解释来替换。
如果某一个想法发生是真的，那对你有什么影响？如果你改变这样的想法呢？
如果，你碰到和你有相同处境的女孩，你会对他怎么说？
我给你的建议是你可以拿出一张纸，写上你做成的事，任何事都可以，哪怕交电费，帮助室友解决什么问题都可以写下来。一定要不时的称赞自己；同时，写上你没做成的事，想想可能合理的原因，比如：“数学没考好，是因为我太笨了，智商有问题”，把原因替换成“数学本身就很难，很多同学也一样听不明白，老师讲的不是很清楚，就算我学不好，也不能说我其他的科目就不行，人没有完美的”。
你要认识到，你的这个认识自我的方式叫绝对概念化，做得好就是有用的人，做得不好就是没有的人。
造成你这样的认识，更深层的原因可能源于你原生家庭的经历，你父母是否经常贬低你，批评你，这样消极对待你的方式，让你内心深处潜移默化的种下了“我什么都不行”的种子。
希望我的建议对你有帮助。谢谢