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我刚刚一个人买了早饭 装了水 一个人...
Re.
我刚刚一个人买了早饭 装了水 一个人可以做很多事情 如果每次都等她的话那一件也做不了 可是我好讨厌自己 我还帮她买了早饭放桌子上 我还跑去寝室叫她起床 等她 明明可以自己一个人吃着 为什么要跑去叫她起床包括等她 为什么总是这么在意别人的感受 别人又何曾在意过我
我们往往会违心的做一些事情！来遵从社会规则，或缓解自己的焦虑
我很烦自己总是去在意别人
既然意识到了就去行动吧，行动才能成长，改变旧有的模式
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，能感受到你很矛盾纠结，你可以自己吃饭自己做很多事，但是你依然控制不住的对别人好，甚至有些讨好别人，你意识到了但是控制不住。
人是很聪明的，之所以这么做一定是有原因的，也就是说这样做是有“好处”的。所以你可以体会和觉察一下，这样做我想获得什么呢？比如：如果我不这样做，那她可能就会生我的气，不理我了，如果她不理我那我就是一个人了？如果我不这样做，我可能会失去她，这样不被人在意的关系也好过没有关系？。。。
你可以去体会一下内心真实的自己，她有怎样的渴望和需要，你可以是那个满足她的人。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师英霞。
通过你的描述，你对自己这样照顾室友的行为有一些自责和怨愤。你认为自己一个人可以独自做这些事情，而且还能做得挺好。但你无法控制自己去帮助她，去在意她的感受，因为她也并没有太在意过你。就好像是你一个人在单方面付出和维系这段关系，很用力也有些累。
生活中有一些人总是希望能去关照别人，以此来让他人喜欢自己。他们认为只要自己付出的足够多，他人就会和自己在一段稳定的关系中，自己心理上也就是安全的。
但这样背后自己会付出什么呢？你是主动的发起人，势必要做很多实际的事情，这些事情会让你的身体上有一些劳累，心理上会有一些压力—做一些自己可能无需做的事情；另外，关系中的不对等，因为你是主要付出的一方，对方可能少或者没有付出，你会产生失衡的感觉，继而在后续的付出中也会对自己的行为有一些责怪；这些情绪与你的付出机制产生了矛盾，所以你会很游移痛苦。
可以尝试改变一下，比如，哪一天不去做这些，看看会有什么后果？对方会如何对待你？你会如何对待不做的后果？或者，问问自己，你对待她的态度，是否和过往生命中哪些人有些类似？她类似谁？你又类似谁？帮助自己挖掘一下，自己的这个模式是如何形成的。
感谢您相信壹点灵咨询平台，祝您的问题早日解决，心情愉悦！