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觉得自己笨死了。。死不悔改。有时候觉得活...
苦心研究的彦群
觉得自己笨死了。。死不悔改。有时候觉得活着好累好害怕别人用眼光看，以前的我活泼开朗内心开心，现在。。。。不知道啥时候迷失了自我。开心是假的。还是自己废了简单的事情总是做不好又怕别人说。好害怕好害怕。错一点就想躲起来害怕别人的目光。却又改不了我真的觉得好累越来越讨厌跟人接触。讨厌跟人一起。但是生活又不得不逼着我去跟人接触。我不犯错的时候感觉信心满满一犯错就感觉自己跌到了谷底。我又不知悔改我感觉我的心理正在畸形。谁来拯救一下我啊
你好，不要太过在意别人的目光，你要始终坚信你是最棒的，可以对自己做一些小的心理暗示，例如早上起来洗漱的时候给自己一个鼓励的眼神大大的微笑，不够自信你要努力的丰富自己，直到觉得自己有能力有资本自信起来，
你好，感觉到你有些害怕，因为你做错了不敢面对别人的目光。感觉到你还有些懊恼，因为总犯一些重复的小错误。这些情绪让你开始有些回避人际交往了。
这有两个方面的问题。一是你认为人是不能犯同样的错误吗？有没有反驳的证据？二是别人的目光对你来说意味着什么？有没有不同的解释呢？
或许你看清了你的想法对你会有帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师李巧云。很荣幸能够回复你的问题。
等到你说你不犯错的时候，感觉信心满满，一犯错就感觉自己跌到了谷底，我觉得你是一个完美主义者，做事只能成功，不能失败，事实上，我们每个人做事都不可能只能是成功的，我们要允许自己不要每一件事都成功，允许失败。当你心里面允许自己失败的时候，我们这个时候去可以反思一下，失败的原因在哪里？下次怎么做才是最好的？
希望我的回答能对你有一点点的帮助，如果需要详谈，可以私信联系
你好，我是壹点灵心理咨询师吴学燕
“自己笨死了，死不悔改”感觉到你对自己要求很高，希望凡事都能尽善尽美，也非常在意别人对待自己的态度。你也想到了需要改正，但好像总是有某种力量在阻止自己这么做。还有我们的人际交往，总希望给别人看到自己光鲜的一面，一旦自己灰头土脸还是不要见好。我们几乎所有人也都会很在意别人对待自己的眼光，这也是正常反应。但如果过于担心，影响到了自己的生活和社交，那可能需要找专业工作人员的帮助，我们可以静下心来一起讨论一下：
1、当事情并没有自己想象中的发展的时候，是什么力量在阻止自己反思自己改进呢？
2、这种不舒服的状态持续了多长时间呢？
3、你的家人从小对你的要求是不是都很严格？
很多时候，我们的不知悔改，是想做给别人看的，告诉别人我是很差的，是不配你们来喜欢我的，这是“自我攻击”的一种方式，但事实是自己很渴望别人来关心自己，听起来是不是很矛盾，是的，很多时候，我们的内心都是在跟矛盾作斗争，当自己真正知道自己想要什么的时候，这种矛盾自然化解。
希望我的回答能对你有所帮助，，如有疑问欢迎私聊
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：我们太在意日常生活中所发生的每一件事，特别是细节，这会让自己压力扩大精神紧绷，要解决内在的烦恼与妄念，唯一的方法就是放松与放下！
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师英霞。
通过描述可以感受到你的焦虑和痛苦。
不知道什么时候起，你开始特别害怕犯错，特别害怕别人对你的不好的评价。一旦发生了一点错误，你会觉得无法承受，想逃避，但是现实又让你无法逃避，于是在：犯错-害怕评价-自责内疚害怕-再次犯错，这样的循环中无法跳脱。
一般来说一个人很害怕犯错，可能有几个原因，比如完美主义无法容忍错误瑕疵，比如害怕错误后自己的更大的缺点暴露，比如对犯错的认知扩大化等……
你可以尝试问自己几个问题：
1.犯错对你的影响有哪些？无论大的小的，有多详细都可以写下来；
2.犯错后，周围的人会怎么看你？你所能想到的那些各种声音具体是什么？
3.面对最严重的影响和最难听的声音，你会是什么想法？或者会去怎么做？
4.如果是经常犯错，是一类错误？还是不同的？分析下，是什么原因会让你犯错？任务太难？任务的相关人难相处？或者是其他？
通过这些自问自察，可以理清自己对于犯错的看法和心理活动，减少压力。
感谢您相信壹点灵咨询平台，祝您的问题早日解决，心情愉悦！
你是否在自己不太好的时候才害怕他人的目光，而不是在更多的时候？如果是这样的话，更准确地描述是害怕错误时人们对自己的看法。你可以试着想象一下，在自己出错那样的场景下而你周围又有很多人，
充分体验这个情景下你的情绪是怎么样的，是怎么变化的，你此时的想法都有哪些，真的你是那么不堪么