专业的心理服务
平台承诺 免费退改
期中考试考砸了，接受惩罚，被骂被打，然后...
艾玛
期中考试考砸了，接受惩罚，被骂被打，然后今天七个小时喝三四杯咖啡把惩罚补上，晚上一直没睡
可手一直没停，中途我就要去捏捏一下手，上厕所憋着，惩罚弄完再去搞其他事情我一个晚上，彻夜未眠，惩罚还没完成，至少很不开心 ，这两个星期都不开心
要么是自己最喜欢的东西总是掉要么就消失要么就没有，都说我控制不了脾气不忍，那你一天发生三四个倒霉事情，连续两个星期每天都发生，你会开心的起来?我特别想让不开心的人 我可以打他一顿 ，但是不行 ，我只能忍，即使我受了委屈，也只能忍，我不知道我什么时候才能开心的起来，有可能开心不起的来
你好，一次考试就这么惩罚自己，真的是很严格啊，一次考不好，查漏补缺争取下次好一点就好，别人惩罚你，自己干嘛还要惩罚自己呢人生很长考成绩代表不了未来就一定好与不好，每个人都是独一无二的，每个人都有优点，做一个身心健康，品格高尚，快乐的人才是最重要的，不能以成绩论英雄，尽力就好。将来能够自食其力，做一个对社会有用的人就好，好好爱自己不要惩罚自己了。希望你快乐起来
您好，我是壹点灵心理咨询师滕晓东。人生不单纯只是考试，慢慢努力去调整和改变自己当下的状况，压力都是自己给的，接纳自己当下的样子。方便时可以私信聊聊。
你能勇敢地说出来非常棒！为什么想在这里直抒胸臆？是想寻求帮助还是想证明自己的所思所为有问题？即刻约咨询师探讨，她会帮你清晰！
你好，非常想与你探讨：你和你周围的人怎样看待考试的？是别人惩罚你还是你惩罚你自己？还有，平时除了考试你会被惩罚，做其他事情搞砸了也会被惩罚？欢迎私聊，希望能帮助到你。我是咨询师赵黎明
“您好，我是壹点灵心理服务者许华楠，很高兴能回复您的问题”
请问你所说的接受惩罚是什么呢？从你的描述中我听到的都是自己折磨自己，这样是解决不了问题的，最终受伤的也只有你自己。
“希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊或倾诉”。
你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽。
你很有勇气在这里把你心里所想表达出来，虽然在行为上面对如此严厉的惩罚你忍了。
这次没考好，下次再继续努力，尽自己最大力就是对自己负责了，不能仅以成绩论成败。
调整好心态，好好爱自己，继续出发。
感谢你的信任，希望我的回答能引起你的共鸣。
您好，我是壹点灵心理服务者马欣，从您的留言中，您期中考试没考好，受到了惩罚和体罚，这几天没休息好，不是很开心，您自己喜欢的东西总是掉，这是什么意思，考试一次不理想，并不代表什么，我们找到不足，今后努力就好了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。