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我老是暴食该怎么办？心情不好想吃东西，无...
孜孜以求的火腿
我老是暴食该怎么办？心情不好想吃东西，无聊想吃东西，真的好想吃东西，吃了东西又好罪恶，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李霜！
能感觉到你的痛苦，心情不好的时候想吃东西，无聊的时候想吃东西，吃完又感到罪恶，内心很难过。能不能告诉我最近是发生了什么事情了吗？吃东西也是发泄情绪的一种方式，如果控制不住，可以吃一些低热量，健康的食品。也可以通过运动放松去缓解。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助！如有疑问，欢迎私聊！
你好，我是心理咨询师张璇。
你的暴食跟情绪很相关，也许吃东西是你应对不良情绪的一种方式。也确实，吃东西会让人分泌令人愉悦的多巴胺。
但是暴食对身体不好。
我们可以找到更好的应对情绪的办法。
你可以求助医生，药物有助于安抚情绪；也可以同时求助心理咨询，找到暴食之外更好的办法。
你好，从你的文字描述，我的理解是，你在心情不好和无聊的时候会不由自主地暴食，之后又有罪恶感。很是焦虑，我非常理解。不过你也不要太着急，心理学有现成的改善方法。暴食症主要是情绪问题，心理治疗主要从情绪着手，打破对自我不满的恶性循环，增加自信，对行为进行干预和监测。希望能帮到你，欢迎私聊。
多吃糖心情会变好
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
心情不好想吃东西，无聊想吃东西，吃了又觉得好罪恶。
其实这个现象是因为我们内心感到空，通过食物的摄入来获取短暂的满足感，所以通常在心情不好时会更加的想吃东西，因为吃给我们带来的满足感，会让我们暂时得到安慰。而无聊时想吃东西是因为内心感到空虚，而吃东西的饱腹感会给我们带来短暂满足。
建议：可以多增加兴趣爱好，以此来使得自己生活更加丰富，从而注意力转移，使对食物的欲望降低。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
你好，我是壹点灵的心理咨询师赵晓宁。相信遇到我可以让你遇到好运气。
看来你心情不好的时候，喜欢用吃东西来发泄情绪。那么，除了吃东西之外，你还有其他缓解情绪的方式么？
希望我的回答能对你有所启发，如果依然有疑问，欢迎继续私聊我。
缺爱吧。察觉内心并改变行为模式。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私信。