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总是觉得自己不如别人
呖呖的玉米油
总是觉得自己不如别人
你好，我是壹点灵心理服务者徐曼丽，很高兴回答你的问题。
总是觉得不如别人，感觉你充满了自卑沮丧。好万事万物皆有两面性，有好有坏，相生相克，有短处有长处。不要拿自己的缺点与别人的长处相比，学会发觉自己的闪光点，多想想自己的优点，或许就不会有这种感受了，多学会看事物的积极面。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任。
谢谢
您这么低的自尊，也是来自于自己生活当中过往的体验所致。想必在之前的生活当中您被他人接纳和认同关注的部分是比较少的。所以形成了一种惯性思维，您觉得自己各方面并不好；不如别人。
可以通过心理辅导进行调整改善，提高自己的自尊；增强自信；让自己掌握新的方式和方法技巧面对生活。
你不能和别人比，因为总有人是你比不了的。
不客气的
你好，
我是壹点灵心理咨询师郭亮。看了你的表述，心理有些失落是吗，也有些疑惑：为什么会产生这样的想法。你不必过于苦恼，因为这也许并不是坏现象呢，对吗。
心理学巨匠阿德勒就认为，人的自卑是天生的，也是人努力拼搏的动力，任何人都有自卑的感受，正是认为在某一方面不如别人，才想和别人一样好。如果这个感受过于强烈，就是自卑情结。这需要咱们矫正。
你的表述很简短，从这简短的信息，我只能判断你是只有自卑的想法，或许这并不是坏事。我相信你是一个积极乐观的人。
相反，如果你有了自卑情结，觉得处处做的不好，处处否定自己，我希望下边的观点能帮助到你，也相信以你的努力可以战胜他，驾驭他。
很多人有这样的一种信念：所有人做的都好，我做的很差劲。他这方面比较好，我却不行，那方面优秀而我却很一般。
首先，对于一件事，很多人有很多想法，这就会产生各种情绪，这样就会带来相应的行为和感受。这样的想法，是一下从脑子里蹦出来的，并且是不加思索，不去深思熟虑就出现的。这叫自动思维，这种思维从你脑子里一闪而过，甚至你可能察觉不到。
比如：比如你上班业绩考核，第五名，本身成绩是很好的，但可能会想“怎么才第五，你看前四名他们的业绩，他们这点强，那点优秀”诸如此类的事情。这些想法从你脑子里一闪而过，这样你对你自己的不满情绪就上来了，自暴自弃，甚至伤害自己。这是一种自卑情绪让你引出了这样的想法。相反，如果我想“第五名，这个成绩很好啊，我为人处事的能力不错，如果我下次不足自己的不足，或许我比那前四名都好”，这个时候 就很开心。
更深层的原因，可能是和你小时候父母，亲戚朋友老师对待你的方式有关。也许你努力了做好一件事情，一盆冷水打过来，又或者做错了什么事受到批评，但言语伤害了你，让你伤心又气愤，再或者别人对你期望很高，他人或者自己对你定了很高的标准，一旦达不到你就自责，比如小时候努力考了97，兴高采烈的回家，父母却说：别人考一百，你怎么才考97，这样可能就会自我怀疑。也许还有其他原因。这需要你自己去回忆和感受。这些潜移默化的给你心理种下“我不如别人好”的想法。这样就算你有优点，有别人不具备的长处，你也视而不见了，眼睛里都是别人的好，自己的差。这就会对以后的事情产生了消极的自动思维。
我给你的建议是：
1每当你做什么事情没有成功，感觉一下你当时的那个想法是什么，也许是负面的，时刻提醒自己，人都不是完美的，有擅长的也有不擅长的，我总体做的挺好，可以用刚才业绩考核的例子那样用积极的想法在内心中告诉自己。
2想想你做成功什么事情，时刻表扬自己。
3想想过往有没有什么成长经历影响你觉得不如别人，想象自己就在过去的自己身边，用积极的话去安慰，鼓励自己。
希望我的建议对你重拾信心有所帮助。谢谢。