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因为自己胆小害怕紧张错过了很多事情
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因为自己胆小害怕紧张错过了很多事情
您好，我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ，很高兴回复你的问题。
根据你的描述，胆小害怕容易紧张特质让你失去很多，听起来，你现在有种焦虑自责遗憾的情绪。我能理解你现在心情，我之前遇到很多朋友，也有这种情况，所有出现这种情绪，是很正常的。我能感觉到你焦虑自责的情绪，能不能告诉我遇到事情时你通常会紧张焦虑什么以及你过去的一些经历？你羡慕那些不胆小容易紧张的人不？我能感受到你焦虑自责遗憾的心情，过去事情已经过去，关注当下，给自己制定一个计划，突破自己的舒适圈
，锻炼自己自信心，去做正面但你又感到有些害怕紧张的事情，每天记录下来，坚持做，体验被人欣赏成功的感觉。坚持体育锻炼，进行放松训练，进行深呼吸，正念训练。祝你越来也好。
谢谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。