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以前觉得自己应该好厉害吧，现在发现自己好...
开天辟地的璇灵
以前觉得自己应该好厉害吧，现在发现自己好小好小。心软心软，做不了一点错事。
你好，我是壹点灵心理服务者姜静。
从前觉得自己很厉害，一定是自己身上有很多发光的地方，现在发现自己好小好小，我能够感受到你不被看到的感觉，做不了一点错事，能具体来描述看看吗？是指的是做错了事会被批评，还是说做错了事自己内心会有很不舒服的感觉？
你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
以前觉得自己厉害，说明你很有自信呀，你要给自己点点赞呀。现在又觉得自己很小，心软了，做不来了一点错事，说明你的信心下降了。是不是觉得很困惑。你其实本身就是一个很有自信的人，我觉得你现在有这样的想法，只是暂时的，只要你能调整好心态，还是那个自信满满的自己。你把心情发布到网上，我相信会有很多人会帮你解开困惑的。
有一些人，其实内心住着一个小人，他不停的告诉你，你是“软弱的”，“你做的不够好”等等的，还有一个小人他会告诉你你其实很强大，做的很好，你很优秀。平常心情正常时，你会听到积极的小人告诉你积极的话，让你内心相信你是一个强大，优秀的人。遇到事情都首先想到积极的一面。
但是，如果环境的变化，出现了什么事，长期影响你的心情，那个坏小人的话，就时常出现在你的内心，让你觉得自己不再优秀了。哪怕有积极的事情，不管过去的，现在的，你都统统视而不见了，这让你对待一些事情就一下想的消极，行动上也消极，不允许自己犯错。
这和家庭成长环境有关系。良好的成长环境好小人会长的强壮一些，不好的成长环境，坏小人长的壮一些。我相信你的好小人是比较强壮的。
有些时候，消除那个坏小人，或者让他闭嘴的方法，就是让好小人再成长一点，让自己的积极的想法占上风，这样，每当消极的想法出现，你就用积极的想法压制，这样你的想法改变，情绪改变，又回到原来的自己了。比如：我做错事了，我不是一个优秀的人。你可以换成：我做错事了，但人都会犯错，再优秀的人，也有失误的时候，犯错并不说明我就变差了。这样你的心情可以好一点，慢慢的会觉察到自己还是那个优秀的自己。
你说你厉害，现在自己好小，做不了一点错事，我想问一下：你什么时候有的这个情绪？发生过什么事让你心情发生了变化？你说你好小，是指什么？如果做了错事，表明了什么？
我给你几条建议：
1 好好查觉一下，当你觉得做不了一点错事的时候，你心里想了一些什么，用积极的想法去替代。就像我觉得做错事的例子一样。
2 想想成功的事情，并且时常称赞自己。
3 再想想没有成功的事情，用积极的，合理的原因来解释，并不是把原因归咎于自己。
4 回到你的过去，想想有什么做的不好的事情，想象自己就在那个时候的自己身边，安慰自己，用积极的话鼓励自己。
希望我的建议对你有所帮助。谢谢。