我发现自己本人静一静休息好还是没问题的，但是身边有人给我倾诉倒垃圾的时候我整个人都会很不好。然后我又不知道怎么防御这个东西。因为难免会有人这样。感觉这样没法和别人交朋友，但是老听他们倾诉我要疯了
您好！我是壹点灵心理服务者谭海波！
看了您的描述以后，确实能体会到那种被动倾听带来的烦恼和压抑。也能看得出您是一个大家值得信任的人。
别人愿意和您倾诉一些生活中的事情，感觉更是对您的信任和依赖，可以想像谁会去跟一个毫无信任感的人去倾诉自己内心的事情呢，不过这些事情确实是给您带来了麻烦，至少是让您感到烦躁，然而又没有办法去防御这样的事情发生，如果是经常给你传播负能量的人，您可以远离他了，如果是群里面传播，可以选择不看或者少看，如果是我们自己的朋友偶尔倾诉一下，我们不妨认真的听一下，给他点建议。此时您是不是更像是他的心理咨询师呢？
感谢您的信任，希望我的解答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
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你好！能够理解你的感受，身边有一些人不断的把自己的负性情绪随意倾诉，这种负能量累积多了，的确会影响自己的心情。你的苦恼在于不知道怎么防御这个东西，建议对于自己的内心无法承受的负能量、负性情绪要勇于拒绝。
能够看出你是一个善解人意的人，对朋友宽厚，这非常好，说明你做人很温暖，有包容心。
但我们每个人的能量是有限的，帮助他人的前提，是先把自己的心情处理好。如果自己的内心本就处于烦乱之中，接收他人的负性情绪过多，就会在自己身上累积。
从你描述的情况看，你目前已达到承受的极限，要想保持自己的内心宁静，对那些不愿意接纳别人建议，也拒绝改变，只会一味抱怨的人，建议勇敢说“不”。因为，改变的关键在自己，谁都无法唤醒一个装睡的人。
希望我的回答能够帮到你。