被分手怎样放过自己

我从没谈过恋爱，我不太明白喜欢具体是什么。身边朋友谈了又分又谈我不想这样，所以我不谈对象。
在大一新生军训中，我们班的教官，开始也是陌生的，慢慢熟悉起来，对穿着特殊衣服的他有着好感也只是比陌生人多一点。军训结束后他追我，一起出去玩，谈谈心什么的，我同意了，之后我们天天吵架，后天他说我变了，变得理解不再那么抗拒慢慢接受他了，谈了一个学期疫情原因异地一个学期中间天天吵，可能疫情情绪紧张吧，分分合合他来找我道歉到来找我之前说要冷静一周，和好了。我开学了他毕业走了，走之前还给我说，他说很快回来让我等他，结果现在一个月就变了，刚开始说要冷静不理我失联，后来说累了抵抗不了现实，我纠缠不清，自己深陷其中，现在变成前任，不到一个月他说自己有女朋友了，我不信欺骗自己。
我知道没机会和好了，想放过自己，也很想知道自己哪里的问题