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壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳！
我们无法决定先天的环境却可以用后天的行为去改变。而行为的基础是心理。先让自己从痛苦里离开，理解到家人是普通人类，有他们自己的局限愿意去宽恕他们。然后去用自己的行动规划落实新的生活，加油＾０＾~
人生有两种关系没办法选择，一是父母和子女关系，二是兄弟姐妹关系！现在就像打牌一样，手里得牌不好我们应该尽力去打好！不可否认，你现在的性格问题确实是成长过程中原生家庭带给你的！小时候我们没办法，也没有能力保护自己，可现在长大了，知道了问题的根源，那就需要想办法调整，努力去改变！不能让负性亲情影响你一辈子！有条件的话可以找老师咨询，处理一下创伤，条件不允许，那就自己学校了一些心理学方面的知识，自我疗愈！
您好，我是壹点灵心理服务者李真真。
这种难受的心境您明白它的来源，但一直走不出来，这是因为您尚且缺乏新的客体经验，也就是说，如果您能有新的，有建设性的，可以支持和陪伴您的亲密关系，比如心理咨询师，比如良师益友等，您就可以有不同的心境。换句话说，光明白道理是不够的，还要有真切的体验去感受人与人之间的种种美好的情感。
希望我的回复能对您有所帮助。欢迎您留言或者私信。