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平台承诺 免费退改
放不下、害怕得知他的消息怎么办
匿名
我好像怎么也放不下，脑子里全是以前的画面，看着他现在喜欢上别人，很难受，尝试过一直催眠自己放下，但是没有结果。现在很害怕看见他和他现在喜欢的人，甚至故意躲开不看，也不想看见她或者他…但有时候又很恨他……我想知道怎么痊愈，怎么忘记，怎么放下。怎么回归正常生活
我是壹点零心理服务者夏丽。刚刚结束一段感情，你现在很痛苦，能理解你现在的心情。难受，想要放下，害怕见他，恨他都是很正常的失恋后的心理状态。尝试着去接受它们，这些都是帮助你成长的助力。特别难受的时候找人倾诉一下，放声大哭一场，让自己忙碌起来。时间会给你答案。希望我的回答能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你！
非常能理解你的感受和心情，尤其是当他和他的朋友出现在你的面前的时候，心里会很不舒服甚至会讨厌或者恨他们，这样的心理状态是正常的，也是很常见的，但是也说明他在你心里，你对你们过去的事情还没有完全放下。
既然已经是过去了，慢慢的让它成为过去，并且开始自己新的生活，转移注意力到自己的学习上来，或者去交往新的朋友，培养自己的兴趣爱好，直到他对于你来说不重要了为止。
如果你想说那么我可以听，如果你想听那么我可以说！
感谢你对壹点灵平台的信任，若有疑问可以私聊我！