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怎样控制自己的情绪
井井有理的蘑菇
怎样控制自己的情绪
有情绪是正常的，人都是有情绪情感的。也许不需要控制，需要的是搞清楚自己到底怎么了
您好，我是壹点灵心理工作者高宇。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎倾诉。
您好，我是壹点灵咨询师雪梅。
情绪就像一股能量，会来也会走。由它经过自己的身体，自然会走。
你好！我是壹心灵心理咨询师华云。你说怎么控制情绪，首先我们要找到情绪的来源，也就是因，找到因我们才能找到解决问题的方法。
加油加油！我们本自具足！
对于情绪问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉; 然后通过认知和行为模式的调整来进一步改善。这些心理咨询都可以帮到你。
你好，我是壹点灵心理服务者张敬敬。
情绪是一切心理活动的背景，在不同的环境、时间、以及面对的人和事，都要去合理分析去什么样的自我状态，儿童自我状态如果用在工作中或者父母自我状态用在朋友相处中，这里面缺少了成人的自我状态。
在合适的地点、时间使用合适的自我状态，对你的个人成长自己人际关系很重要。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你！
如有疑问请私聊我。
你好，我是壹点灵心理服务者席海波。
很高兴能回复你关于如何管理自己的情绪问题。
每个人都有情绪，但人们大多都对情绪缺乏必要了解和关注。
有四种方法可以尝试管理你的情绪。1 转移注意力2 适度宣泄 3 自我安慰 4 语言调节。
现代我们把情绪分为，快乐，愤怒，悲哀，恐惧四种基本形式。
可以和我聊聊你的情绪来自于那种吗？
不是要控制，而是要管理