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平台承诺 免费退改
快要中考，想戒手机
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我怎么考的上呢，每天看手机超过6小时，还有一个半月就要考试了，想放弃
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
您能够发出这样的问题，说明您还是想努力的，如果现在把某个自己不会的题型攻克一下，说不定也能争取几十分，如果能攻克更多，那就能上一个台阶。任何的想法都需要付出行动，只是停留在想，留给未来的只有后悔。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题。
每天看手机超过6小时，真是欲罢不能啊！这6个小时是玩游戏？纯粹的刷屏？还是追剧？对了，每天玩手机6小时，你是不需要去学校吗？还有一个半月的时间就要中考了，其实你也开始焦虑了，但同时又放不下手机，对吗？建议把手机交给家长，用剩下的时间抓紧学习。另外，有时间话还要多运动（特别是长跑）。
希望我的回复对您有所帮助！
你好，我是壹点灵心理咨询师朱彦虹。
从你的描述中，感受到了你对自己的失望，你也知道每天超过6小时看手机，没有用于备考，这样做是不对的。
感觉你内心希望自己能考上，但如果还是这样的话，考试就危险了。
你能来到壹点灵发问，这个举动本身就说明你内心还是希望自己改变一下现在的状态的。
你觉得怎么办可以把看手机的时间减少呢？可以交给家长帮你管理看手机的时间吗？
体育的考试项目有哪些?可以用练习体育项目的方法替代看手机吗？
把自己学的好的科目，跟着老师的计划好好完成，争取会的就别丢分。
给自己加油和鼓励！只要你现在行动，就一定会进步的。
希望我的回答对你有所帮助。
您好！我是壹点零心理服务者张迪。
每天看手机超过6小时，没心思学习，快考试了，很焦虑，甚至想放弃考试 ，我能体会你的失落与无能为力的感觉。
请问你用手机都做什么呢？玩游戏、刷抖音还是看剧呢？你每天用这么长时间看手机，老师和家长不管吗？建议你和家长、老师沟通一下你现在的状态，让家长和老师帮你戒掉手机。然后找补课老师帮你补习功课，这样外部环境得到改善后，内在环境不再受到诱惑，你就能慢慢学进去了。虽然只剩下一个半月，但努力冲刺一下也是有可能超长发挥的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，加油。