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我被人际关系十分困扰。甚至有点可笑，我想...
漫漫的提拉米苏
我被人际关系十分困扰。甚至有点可笑，我想如果我是一个旁观者我也觉得挺搞笑的。是自己性格原因，我对朋友这个东西非常在乎。甚至无时无刻不在想，想之前，想以后。比如说，高中的时候同桌老冲我，我不知道怎么办，每天忍着，一边想冲回去，一边又想不用理她。就这样坚持，后来实在坚持不了就换座位了。这只是一个例子，总是会有这样的人，我也知道她们就是那种性格。但是我不知道如何相处，不想把关系闹僵，但其实结局也没有多好。现在上了大学了，又和舍友。。。我一个同学说，其实你只是太在乎人际关系，换别人你也会这么想东想西。非常困扰我。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
看到你和朋友之间发生的事情，你说同桌老冲你，“冲”从你的描述中看有攻击、敌对的意思，当她冲你时你先是忍着，想冲回去又想着不用理她，最后忍不住了就换了座位“避开”了。并且你“总是”会遇到这样的人，但由于你很看重朋友关系，也总是“忍着”，不过结局并不是像你想像的那样。
“认识—忍受—避开”似乎是你在人际关系中与他人的交往模式，可以这样讲吗？这使你感到困惑--既想得到关系，但最终又得不到关系，因此你对自己也有一些自我攻击，比如嘲笑-你说自己可笑、责备-你说是自己的性格原因等等。这会给我一种感觉：仿佛在你的内心中，有一个和现实中“冲你的人”一样的人，也就是正在进行自我攻击的你。
从客体关系心理学来看，“你当下的关系模式，反映了你内心的关系模式”，而内在的关系模式，是一个人和他最初的重要客体构建的关系，逐渐内化到一个人的内心深处而形成的，这个也就是你所说的性格。
虽然这种关系模式可能是你不喜欢的，但是由于它是你熟悉的、因此也会是让你感到安全的，所以，在新的关系中，你也总是寻求将你的内在关系模式投向到这个新的关系中，想把它变成符合你内在关系模式的关系，或许这就是你总是遇到“冲你的人”的原因。
以上都是我的猜测，但我希望能够给你提供一个自我觉察的方向，你可以回忆一下，你和你的抚养者比如父母、祖辈，或者成长过程中的权威比如老师，是如何相处的，过去你总是难以表达你的想法吗？你一旦表达的你的需要就会被批评吗？
我这样讲没有要你去责怪任何人的意思，而是当你能够觉察到这些的时候，就给你在以后与他人构建关系的时候提供了另一种可能：你可能就会认为，对方不是我的父母长辈，我没有必要那么“害怕”他们、包容他们，我当然有权力勇敢的表达自己的立场和想法，实际上当你能够这样做的时候，也许对方会因为看到了一个有个性、有主见的你，而被你吸引，这时你就能够在人际关系中获得新的经验，把这些经验纳入到你原有的关系模式中去，一切都会慢慢发生改变。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年1月30日